पंखों वाला कंधे का ब्लेड एक दुर्लभ शारीरिक स्थिति है। फिर भी, पंखों वाले कंधे के ब्लेड दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकते हैं और आत्मविश्वास को कम कर सकते हैं। पंखों वाले कंधे के ब्लेड के कारणों को पहचानें और इस स्थिति का इलाज करने के लिए क्या किया जा सकता है।
जैसा कि नाम का तात्पर्य है, कंधे का ब्लेड पंख की तरह बनने के लिए निकल जाएगा। यह स्थिति हाथ की गतिविधियों के संरेखण में हस्तक्षेप कर सकती है। नतीजतन, आंदोलन बहुत सीमित हो जाता है, उदाहरण के लिए जब चीजें उठाना, दांतों को ब्रश करना, बालों में कंघी करना या कपड़े बदलना।
पंख वाले कंधे के ब्लेड के कारण
विंग्ड शोल्डर ब्लेड कई तरह की चीजों के कारण हो सकते हैं, आघात से लेकर मांसपेशियों की चोटों से लेकर अज्ञात कारणों तक। यह तंत्रिका की चोट और कंधे के ब्लेड को हिलाने वाली मांसपेशियों के पक्षाघात का कारण बनता है, जैसे कि केंद्रक पूर्वकाल, ट्रेपेज़ियस या रॉमबॉइड मांसपेशियां। नतीजतन, ये मांसपेशियां कंधे के ब्लेड को एक साथ खींचने में असमर्थ होती हैं और उन्हें पंखों की तरह फैला देती हैं।
पंखों वाले कंधे के ब्लेड की स्थिति की घटना कुछ उपचारों या चिकित्सा प्रक्रियाओं के दुष्प्रभावों से भी प्रभावित हो सकती है। उदाहरण के लिए, गर्दन पर सर्जरी, जो तब कंधे के ब्लेड का समर्थन करने वाली मांसपेशियों की नसों को घायल कर देती है, जिससे मांसपेशियां लकवाग्रस्त हो जाती हैं और कंधे के ब्लेड पंखों वाले दिखाई देते हैं।
पंखों वाले कंधे के ब्लेड की घटना के लक्षण प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होते हैं, यह स्थिति और मांसपेशियों की समस्या पर निर्भर करता है। लेकिन सामान्य तौर पर, पंख वाले कंधे के ब्लेड के लक्षण हाथ को कंधे की ऊंचाई से ऊपर उठाने में कठिनाई होती है, गर्दन, कंधे, पीठ और कंधों में दर्द कम होने लगता है।
कंधे की ब्लेड की समस्या को इस तरह दूर करें
यह पता लगाने के लिए कि मांसपेशी का कौन सा हिस्सा समस्या का सामना कर रहा है, डॉक्टर आमतौर पर कंधे के ब्लेड को हिलाने वाली सभी मांसपेशियों का परीक्षण करने के लिए एक इलेक्ट्रोमोग्राफी परीक्षा करेंगे। समस्याग्रस्त पेशी को जानने के बाद, पंख वाले कंधे के ब्लेड की समस्या को दूर करने के कई तरीके अपनाए जाएंगे, जिनमें शामिल हैं:
- रूढ़िवादी चिकित्साकंजर्वेटिव थेरेपी पंखों वाले कंधे के ब्लेड के इलाज का एक तरीका है। केन्द्रक पूर्वकाल पेशी के पक्षाघात का इलाज करने के लिए, रूढ़िवादी चिकित्सा 6-24 महीनों के लिए की जा सकती है। यदि ट्रेपेज़ियस पेशी का पक्षाघात होता है, तो रीढ़ की हड्डी की सहायक नसों की प्रारंभिक खोज की जाएगी। यदि यह विफल हो जाता है, तो डॉक्टर पृष्ठीय तंत्रिका को विघटित कर देगा।
- कंधे की मांसपेशी प्रशिक्षणताकि कंधे के ब्लेड के आसपास की मांसपेशियां सिकुड़ें नहीं, गति की सीमा को बनाए रखने के लिए व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण हैं। हालांकि, विशेष उपाय भी किए जाने चाहिए ताकि लकवाग्रस्त मांसपेशियों में खिंचाव न हो। मांसपेशियों की नसों में सुधार होने के बाद, कंधे में मांसपेशियों के कार्य को बहाल करने के लिए धीरे-धीरे शक्ति प्रशिक्षण किया जाएगा।
- कार्यवाहीयदि उपरोक्त में से कुछ तरीके काम नहीं करते हैं तो सर्जिकल प्रक्रिया अंतिम उपाय होगी। यह प्रक्रिया कंधे में स्थित जोड़ों को नुकसान के कारण होने वाले विकारों के इलाज के लिए की जाती है। इस प्रक्रिया में, डॉक्टर समस्याग्रस्त ऊतक का इलाज करेंगे और कंधे के ब्लेड को उनकी सामान्य स्थिति में लौटा देंगे।
पंखों वाले कंधे के ब्लेड की स्थिति गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती है, इसलिए पीड़ित निराश या उदास महसूस करता है। आप पंख वाले कंधे के ब्लेड को ऊपर कई तरीकों से दूर कर सकते हैं, डॉक्टर से परामर्श करके।
कंधे की ब्लेड की समस्या को इस तरह दूर करें
यह पता लगाने के लिए कि मांसपेशियों के किस हिस्से में समस्या है, डॉक्टर आमतौर पर कंधे के ब्लेड को हिलाने वाली सभी मांसपेशियों का परीक्षण करने के लिए इलेक्ट्रोमोग्राफी परीक्षण करेंगे। तभी विंग्ड शोल्डर ब्लेड की समस्या को दूर करने के लिए कई उपाय किए जाएंगे।
पंखों वाले कंधे के ब्लेड के इलाज के लिए पहला कदम रूढ़िवादी चिकित्सा के साथ शुरू किया जा सकता है जो एक सहज वसूली समय प्रदान कर सकता है। सेंट्रोइड पूर्वकाल के पक्षाघात के लिए, रूढ़िवादी चिकित्सा कम से कम 24 महीने या कम से कम 6 महीने तक की जा सकती है। यदि ट्रेपेज़ियस पेशी का पक्षाघात होता है, तो रीढ़ की हड्डी की सहायक नसों की प्रारंभिक खोज की जाएगी। और अगर रूढ़िवादी चिकित्सा विफल हो जाती है, तो पृष्ठीय तंत्रिका का विघटन किया जाएगा।
ताकि कंधे के ब्लेड के आसपास की मांसपेशियां सिकुड़ें नहीं, गति की सीमा को बनाए रखने के लिए व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण हैं। हालांकि, विशेष उपाय भी किए जाने चाहिए ताकि लकवाग्रस्त मांसपेशियों में खिंचाव न हो। मांसपेशियों के संरक्षण में सुधार के बाद, शक्ति प्रशिक्षण धीरे-धीरे किया जाएगा।
यह व्यायाम कंधे और कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए किया जा सकता है
कंधे और कंधे की ब्लेड की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप इसे कर सकते हैं।
- कंधा निचोड़
यह आंदोलन कंधे के आसपास की मांसपेशियों को फैलाने के लिए किया जा सकता है। इसे आप खड़े होकर या बैठने की स्थिति में कर सकते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ सीधी हो। उसके बाद, अपने कंधे के ब्लेड को अपनी पीठ के केंद्र की ओर खींचें, ताकि आपकी छाती आगे की ओर झुकी हुई दिखे। फिर मूल स्थिति में लौट आएं। इस आंदोलन को कई बार दोहराएं।
- दाईं ओर और बाईं ओर साइड रोटेशन
यह क्रिया शरीर को सीधा बैठे हुए की जाती है। सुनिश्चित करें कि आपके पैर फर्श पर सपाट हैं। फिर अपनी बाईं हथेली को अपने दाहिने कंधे पर रखें और इसके विपरीत, जब तक आप अपनी छाती के सामने एक क्रॉस पोजीशन प्राप्त न कर लें। अपनी बाहों को छाती के स्तर तक उठाना सुनिश्चित करें। अपने ऊपरी शरीर को थोड़ा बाएँ और दाएँ घुमाएँ, फिर लगभग 10 सेकंड के लिए रुकें। यही काम दूसरी तरफ से भी पांच बार बारी-बारी से करें।
- अपनी पीठ मोड़ लो
सबसे पहले अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें। फिर अपने सिर को छत की ओर देखते हुए अपनी पीठ को झुकाएं। 10 सेकंड के लिए रुकें, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। इस आंदोलन को पांच बार दोहराएं।
- शरीर के दाएं और बाएं हिस्से को मोड़ें
अभी भी अपने पैरों को फर्श पर सपाट रखते हुए और अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखते हुए। अपने शरीर को दाएं और बाएं मोड़ें। प्रत्येक तरफ, पांच बार करें और लगभग 10 सेकंड तक रोकें।
कंधे और कंधे के ब्लेड की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आप हर दिन उपरोक्त विधि का अभ्यास कर सकते हैं। फिर भी, पंखों वाले कंधे के ब्लेड के व्यायाम के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करने का प्रयास करें। क्या यह सुरक्षित है अगर आप इसे करते हैं या नहीं।
