स्वर बैठना अक्सर बहुत कष्टप्रद होता है और दैनिक गतिविधियों में बाधा डालता है। स्वर बैठना के विभिन्न कारणों को पहचानना, स्वर बैठना से जुड़ी विभिन्न समस्याओं को रोकने और उनका इलाज करने में आपकी मदद कर सकता है।
मूल रूप से ध्वनि गले में दो मुखर रस्सियों के कंपन से उत्पन्न होती है, ठीक स्वरयंत्र में। यदि गले का कार्य बाधित हो तो मुंह से निकलने वाली आवाज कर्कश हो सकती है। इससे पहले कि आपकी गतिविधियाँ बाधित हों, आपको स्वर बैठना का कारण और इसे कैसे दूर किया जाए, इसका पता लगाना चाहिए।
विभिन्न स्थितियां जो स्वर बैठना का कारण बन सकती हैं
प्रत्येक व्यक्ति द्वारा उत्पन्न ध्वनि अलग-अलग होती है, जो मुखर डोरियों, गले, नाक और मुंह के आकार और आकार पर निर्भर करती है। आम तौर पर आवाज कर्कश हो जाती है क्योंकि गले और उसके अंगों का काम गड़बड़ा जाता है। ऐसी कई स्थितियां हैं जो घोरपन का कारण बन सकती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- आवाज़ की दुकानशोरचिल्लाना, चीखना, जयकार करना, रोना, बहुत जोर से या जल्दी से बात करना, जोर से गाना और बहुत देर तक बात करना अस्थायी रूप से आपकी आवाज कर्कश हो सकता है। आराम करने, आवाज का इस्तेमाल कम करने और ढेर सारा पानी पीने से इस कर्कश आवाज को दूर किया जा सकता है। लेकिन कभी-कभी गायकों, शिक्षकों की कर्कश आवाज, जनतासी वक्ताया जिनका काम ध्वनि पर निर्भर करता है, उनका इलाज करना मुश्किल होता है, इसलिए इसे दूर करने के लिए ध्वनि चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
- गले में खरासकभी-कभी गले में खराश के साथ स्वर बैठना भी होता है। 5-15 साल की उम्र के बच्चों में गले में खराश बहुत आम है। हालांकि, सभी उम्र के वयस्क भी इसका अनुभव कर सकते हैं। स्ट्रेप थ्रोट एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में जा सकता है और गले के कार्य में हस्तक्षेप कर सकता है। इस स्थिति का इलाज करने के लिए डॉक्टर एंटीबायोटिक्स और थ्रोट लोजेंज दे सकते हैं। इसके अलावा, स्ट्रेप थ्रोट वाले लोगों को भी बहुत सारा पानी पीने और नमक के पानी से गरारे करने की सलाह दी जाती है।
- लैरींगाइटिसलैरींगाइटिस स्वर बैठना के सबसे आम कारणों में से एक है। लैरींगाइटिस एलर्जी, श्वसन संक्रमण या फ्लू के कारण मुखर डोरियों को सूज सकता है। कारण के आधार पर, लैरींगाइटिस का इलाज करने के विभिन्न तरीके हैं। यदि यह स्थिति ऊपरी श्वसन संक्रमण या फ्लू के कारण होती है, तो आपको बस पर्याप्त आराम करने, खूब पानी पीने और बिना पर्ची के मिलने वाली दर्दनिवारक लेने की ज़रूरत है। हालांकि, अगर लैरींगाइटिस एलर्जी के कारण होता है, तो एंटी-एलर्जी दवाओं या एंटीहिस्टामाइन की आवश्यकता होती है।
स्वर बैठना से बचने के लिए, हमेशा सामान्य स्वास्थ्य और गले के कार्य को बनाए रखने का प्रयास करें। आप स्वस्थ गले को बनाए रखने के लिए कई तरीके अपना सकते हैं, उदाहरण के लिए अधिक पानी पीना, शराब और कैफीन को कम करना, धूम्रपान न करना और पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाना। यदि आवश्यक उपचार प्राप्त करने के लिए शिकायत अधिक परेशान करने वाली लगती है, तो डॉक्टर से मिलें।
