बच्चे को धक्का देना या धक्का देना बाहर जाओ जन्म नहर में जाना एक डरावनी बात हो सकती है या इसे मुश्किल बनाओ उन महिलाओं के लिए जो स्वाभाविक रूप से जन्म देना चाहती हैं। विशेष रूप से यदि मामला यह मेरा पहला जन्म अनुभव है। लेकिन बहुत ज्यादा चिंता न करें, श्रम प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए पुश करने के कुछ अच्छे तरीके हैं।
जन्म देने की प्रक्रिया में आमतौर पर तीन चरण होते हैं। पहला चरण तब होता है जब गर्भाशय सिकुड़ता है और जन्म नहर में एक उद्घाटन होता है, यह उद्घाटन गर्भाशय ग्रीवा या गर्भाशय ग्रीवा में होता है।
दूसरा चरण वह प्रक्रिया है जहां बच्चे का सिर जन्म नहर से बाहर आना शुरू हो गया है, और आपको अपने बच्चे को जन्म देने के लिए संघर्ष करना पड़ता है। बच्चे के जन्म के बाद प्लेसेंटा के निष्कासन का अंतिम चरण है। अभी, धक्का देने की प्रक्रिया तब होती है जब आप दूसरे चरण में प्रवेश करते हैं।
आपको तनाव कब शुरू करना चाहिए?
एक संकेत है कि आपका शरीर धक्का देना शुरू करने के लिए तैयार है, जब आपका गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से 10 सेमी तक फैल गया है। इस समय, आपको लगता है कि संकुचन लगभग 1 मिनट की अवधि के साथ हर 2 से 3 मिनट में होते हैं। आप गुदा पर तेज दबाव, पीठ में तेज दर्द और जोर लगाने की तीव्र इच्छा भी महसूस करेंगे।
ठीक से और सही ढंग से धक्का देने में सक्षम होने के लिए, पर आना, इन युक्तियों का पालन करें:
- यदि संभव हो, तो धक्का देते समय सबसे आरामदायक स्थिति खोजने का प्रयास करें। उदाहरण बैठने की स्थिति में या आपकी तरफ झूठ बोलना हो सकता है।
- अपनी ठुड्डी को अपनी छाती के ऊपर रखें और अपने पैरों को अपनी छाती की ओर खींचें। यह स्थिति आपकी सभी मांसपेशियों को ठीक से काम करने में मदद करेगी।
- संकुचन आने पर गहरी सांस लें, फिर उसे रोककर रखें।
- अपने पेट की मांसपेशियों को कस लें और 10 की गिनती तक धकेलना शुरू करें।
- फिर एक तेज सांस लें और पीछे की ओर 10 तक गिनें। एक बार और दोहराएं।
- प्रत्येक संकुचन के साथ तीन बार धक्का देने का प्रयास करें।
- धक्का देते समय अपनी सारी शक्ति का प्रयोग करें। लेकिन निश्चित समय पर, आपको पेरिनेम और योनि की दीवारों को फाड़ने से बचने के लिए धीरे से धक्का देने के लिए कहा जा सकता है।
- धक्का देते समय अपने चेहरे पर दबाव न डालें।
- अपनी ऊर्जा बढ़ाने के लिए संकुचन के बीच आराम करना न भूलें।
- जब आप धक्का देते हैं, तो आप मल त्याग करते समय उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों का भी उपयोग कर सकते हैं। ये मांसपेशियां बच्चे को बाहर निकालने में बहुत मजबूत और प्रभावी होती हैं। जब आप इन मांसपेशियों का उपयोग करती हैं तो आपको मल त्याग करने से डरने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि प्रसव के दौरान यह आम है।
- अपने बच्चे के सिर को देखने के लिए आईने का प्रयोग करें। जब आप श्रम प्रक्रिया के दौरान थकान महसूस करते हैं तो यह आपको प्रेरणा और प्रोत्साहन दे सकता है। हालाँकि, जब आप देखें कि आपके बच्चे का सिर दिखना शुरू हो गया है, तो निराश न हों, लेकिन जन्म लेना अभी भी मुश्किल है।
यदि आप दर्द की दवा ले रहे हैं, जैसे कि एपिड्यूरल, तो धक्का देने की इच्छा उतनी मजबूत नहीं हो सकती है। आपको धक्का देने की इच्छा भी महसूस नहीं हो सकती है। लेकिन अगर धक्का देने की इच्छा उठती है, तो अपने डॉक्टर या दाई से ठीक से धक्का देने में मदद करने के लिए कहें।
प्रत्येक गर्भवती महिला के लिए श्रम प्रक्रिया की अवधि अलग-अलग होती है, जो गर्भवती महिला की स्वयं और उसके बच्चे की स्थिति पर निर्भर करती है। कुछ में केवल कुछ मिनट लगते हैं, जबकि अन्य को घंटों लगते हैं।
यदि बच्चा अच्छी तरह से जोर लगाने के बावजूद बाहर नहीं आता है, तो डॉक्टर और दाई आमतौर पर विभिन्न चिकित्सा प्रक्रियाओं में मदद करेंगे। सहायता से बच्चे को जन्म देना एक सामान्य प्रक्रिया है संदंश या वैक्यूम और एपीसीओटॉमी जन्म नहर को चौड़ा करने के लिए। इस प्रक्रिया से गुजरने वाली माताओं को आमतौर पर जन्म नहर में घावों का अनुभव होगा, सामान्य प्रसव के बाद टांके लगाने की आवश्यकता होती है।
