महिला जननांगों की सफाई में लापरवाही से खुजली, जलन हो सकती है, यासफेद भी, जो तोआपउनकेमर्जी बेचैनी पैदा करना। इसलिए, महिला अंतरंग अंगों की सफाई सुरक्षित और सही ढंग से बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
विभिन्न प्रकार की व्यस्त महिलाएं पसीने के उत्पादन में वृद्धि को गति प्रदान कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए व्यायाम करते समय, जिसमें योग, ज़ुम्बा या अन्य व्यायाम विकल्प शामिल हैं। जबकि पसीना आने पर अंतरंग अंगों का क्षेत्र अधिक आर्द्र हो जाता है, इसलिए अंतरंग अंगों की सफाई ठीक से बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
योनि क्षेत्र में शरीर के किसी भी अन्य हिस्से की तुलना में अधिक बैक्टीरिया होते हैं। हालांकि, इनमें से अधिकतर बैक्टीरिया अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, जो योनि के पीएच संतुलन को बनाए रखते हुए योनि को संक्रमण से बचाने का काम करते हैं।
अंतरंग अंगों को साफ रखना
योनि में पीएच संतुलन और अच्छे बैक्टीरिया को ठीक से बनाए रखने के लिए, यहां महिला अंतरंग अंगों को साफ करने के कुछ तरीके दिए गए हैं जिन पर विचार किया जाना चाहिए:
- ठीक से शौच करने के बाद धोना
हर बार पेशाब या शौच के बाद योनि को ठीक से साफ करने की आदत बना लें, अर्थात इसे आगे से पीछे तक साफ पानी से धो लें। यह विधि योनि या मूत्रमार्ग को गुदा से बैक्टीरिया प्राप्त करने से रोक सकती है जो मूत्र पथ के संक्रमण से लेकर गुर्दे के संक्रमण और योनि के जीवाणु संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
- परफ्यूम वाले साबुन के इस्तेमाल से बचें
परफ्यूम वाले साबुन से वेजाइना को साफ करने से बचें। जिन साबुनों में परफ्यूम होता है उनका उपयोग योनि, योनि पीएच में बैक्टीरिया के सामान्य संतुलन को प्रभावित कर सकता है और जलन भी पैदा कर सकता है। ऐसा साबुन चुनें जो कोमल हो और जिसका पीएच संतुलित हो। साबुन का उपयोग, केवल बाहरी उपयोग के लिए।
- तौलिये से सुखाएं
योनि को साफ करने के बाद साफ तौलिये या मुलायम से बने टिश्यू से सुखाना न भूलें। ऐसा इसलिए है क्योंकि नम क्षेत्रों में बैक्टीरिया और कवक आसानी से गुणा कर सकते हैं। यदि एक ऊतक का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि कोई ऊतक फाइबर नहीं बचा है और अटक गया है, क्योंकि नम ऊतक बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल हो सकता है।
- आरामदायक अंडरवियर चुनें
अंडरवियर के उपयोग और देखभाल पर विचार किया जाना चाहिए। कॉटन से बने अंडरवियर का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। यह सामग्री पसीने को अच्छी तरह से अवशोषित कर सकती है ताकि यह महिला अंगों में अतिरिक्त नमी को कम करने में मदद करे। अपने अंडरवियर को बदलना न भूलें, खासकर गतिविधियों के बाद।
महिला अंगों की स्वच्छता बनाए रखने के लिए उत्पादों का चयन करना अक्सर भ्रमित करने वाला होता है, क्योंकि बाजार में स्त्रैण स्वच्छता उत्पादों के बहुत सारे विकल्प बेचे जाते हैं। हालांकि, सभी स्त्री स्वच्छता उत्पाद दैनिक उपयोग के लिए सुरक्षित नहीं हैं।
महिलाओं के सफाई उत्पाद चुनने के लिए टिप्स
नियमित व्यक्तिगत स्वच्छता देखभाल लागू करने के अलावा, कुछ महिलाएं विशेष रूप से स्त्री क्षेत्र के लिए सफाई उत्पादों का उपयोग करना भी चुनती हैं। हालांकि, गलत चुनाव न करें। यह वास्तव में साफ पानी से धोकर महिला क्षेत्र को साफ करने के लिए काफी है। हालाँकि, यदि आप उन लोगों में से हैं जो स्त्री स्वच्छता का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो यहाँ उन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- चरित्र hypoallergenic
कई महिलाओं के सफाई उत्पाद एलर्जी का कारण बनते हैं। महिलाओं के सफाई उत्पादों को खरीदने से पहले, आपको उत्पाद पर लेबल की जांच करनी चाहिए। महिलाओं के सफाई उत्पादों को खरीदने की सिफारिश की जाती है जिसमें लेबल शामिल होता है हाइपोएलर्जेनिक इस उत्पाद से एलर्जी की प्रतिक्रिया होने का जोखिम कम होता है।
- अच्छे बैक्टीरिया होते हैं
लैक्टोबेसिलस योनि में पाया जाने वाला एक प्रकार का अच्छा बैक्टीरिया है। ये बैक्टीरिया खराब बैक्टीरिया के विकास को रोकने में भूमिका निभाते हैं जो योनि में संक्रमण का कारण बन सकते हैं। महिला यौन अंगों की सफाई के लिए कुछ उत्पादों में दूध के अर्क के साथ जाना जाता है लीएक्टोबैसिलस, ताकि यह योनि में खराब बैक्टीरिया के विकास को रोक सके और योनि का पीएच संतुलन भी अच्छा बना सके।
- योनि क्षेत्र को नम रखने में सक्षम
योनि का सूखापन या नमी का ठीक से रखरखाव न करना, योनि में जलन और संक्रमण के कारणों में से एक है। पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में यह स्थिति काफी आम है। इसे दूर करने के लिए, एक स्त्री क्षेत्र सफाई उत्पाद चुनने की सिफारिश की जाती है जो मॉइस्चराइजिंग हो। त्वचा की नमी को ठीक से बहाल करने और बनाए रखने में सक्षम होने के लिए जाने जाने वाले प्राकृतिक अवयवों में से एक है मुसब्बर वेरा या एलोवेरा।
योनि को साफ रखना शरीर को साफ रखने का हिस्सा है, और आपको अंतरंग अंगों के आसपास संक्रमण या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है। अपनी दैनिक जरूरतों के अनुसार स्त्री सफाई उत्पादों का प्रयोग करें। स्त्री उत्पादों को चुनने की सिफारिश की जाती है जो हैं hypoallergenic एलर्जी के जोखिम को कम करने के लिए, एलोवेरा और कोलेजन होता है जो सूजन से राहत देता है और नमी को बहाल करता है, अच्छे बैक्टीरिया लैक्टोबेसिलस महिला क्षेत्र के पीएच संतुलन को बहाल करने और बनाए रखने के लिए। यह भी सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों का त्वचा के लिए सुरक्षित होने के लिए चिकित्सकीय परीक्षण किया गया है (चर्मरोग परीक्षित) अपनी स्थिति के अनुसार उचित उपयोग सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
