गर्भवती महिलाओं में निम्न रक्तचाप को दूर करने के ये कारण और तरीके

निम्न रक्तचाप गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली सबसे आम शिकायतों में से एक है। हालांकि यह हमेशा गर्भावस्था पर हानिकारक प्रभाव नहीं डालता है, फिर भी गर्भवती महिलाओं को सतर्क रहने और इसके कारणों और निम्न रक्तचाप से निपटने के तरीके जानने की जरूरत है।

चक्कर आने के अलावा, गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप को मतली, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, पीला चेहरा, अत्यधिक प्यास, थकान और दिल की धड़कन के लक्षणों की भी विशेषता हो सकती है। गर्भवती महिलाओं में निम्न रक्तचाप पर काबू पाने के कारण के अनुसार ठीक से करने की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप के कारण

गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप आमतौर पर हार्मोनल परिवर्तन और भ्रूण में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण होता है। गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप एनीमिया, निर्जलीकरण, पोषक तत्वों की कमी, संक्रमण और सेवन की गई दवाओं के प्रभाव के कारण भी हो सकता है।

इसके अलावा, जिन माताओं को गर्भावस्था से पहले निम्न रक्तचाप का इतिहास था, उनमें भी निम्न रक्तचाप विकसित होने का खतरा अधिक था। सामान्य रक्तचाप शीर्ष या सिस्टोलिक रेखा पर 120 mmHg, और नीचे या डायस्टोलिक रेखा पर 80 mmHg से ऊपर होता है। गर्भवती महिलाओं को निम्न रक्तचाप कहा जा सकता है यदि उनका रक्तचाप 90/60 mmHg है।

गर्भवती महिला का रक्तचाप कम होना या न होना नियमित गर्भावस्था जांच से पता चल सकता है। नियमित गर्भावस्था जांच में, डॉक्टर गर्भवती महिला के रक्तचाप को निर्धारित करने के लिए रक्तचाप मापने वाले उपकरण का उपयोग करेंगे।

गर्भवती महिलाओं के लिए निम्न रक्तचाप पर काबू पाने के विभिन्न तरीके

जब तक कमी तीव्र न हो, तब तक निम्न रक्तचाप का गर्भवती महिलाओं और भ्रूणों के स्वास्थ्य पर आमतौर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप आमतौर पर विशेष उपचार की आवश्यकता के बिना, प्रसव के बाद सामान्य हो जाता है।

हालांकि, गर्भवती महिलाएं निम्न रक्तचाप के कारण होने वाली शिकायतों को निम्नलिखित तरीकों से दूर कर सकती हैं:

• तरल पदार्थ की जरूरतों को पूरा करने के लिए प्रतिदिन लगभग 2.5 लीटर पानी खूब पिएं।
• नमक युक्त खाद्य पदार्थों का पर्याप्त सेवन।
• छोटे हिस्से खाएं लेकिन अक्सर।
• पौष्टिक रूप से संतुलित आहार निर्धारित करें।
• हृदय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए अपनी बाईं करवट लेटें।
• बैठने की स्थिति से बहुत जल्दी उठने से बचें।
• ज्यादा देर खड़े रहने से बचें।
• नियमित रूप से हल्का व्यायाम करें।
• पर्याप्त आराम करें।

निम्न रक्तचाप को रोकने के लिए, गर्भवती महिलाओं को निम्न रक्तचाप को रोकने के लिए प्रसव पूर्व विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। गर्भवती महिलाओं को भी नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच कराने की सलाह दी जाती है।

अगर गर्भवती महिलाओं को लो ब्लड प्रेशर के लक्षण महसूस हों तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। इसी तरह, अगर गर्भवती महिलाओं को सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द, चक्कर आना या कमजोरी का अनुभव होता है। डॉक्टर कारण का पता लगाने और उचित उपचार प्रदान करने के लिए एक परीक्षा आयोजित करेंगे।