बढ़ती गर्भावधि उम्र के साथ पेट जो बड़ा होता जा रहा है, कभी-कभी गर्भवती महिलाओं को असहज महसूस करा सकता है। इसे दूर करने के लिए, गर्भवती महिलाएं गतिविधियों के दौरान अधिक आरामदायक होने के लिए गर्भवती मां के पेट के समर्थन का उपयोग कर सकती हैं, खासकर गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही में।
गर्भवती महिलाओं के लिए बेली सपोर्ट एक प्रकार का कोर्सेट है जिसे विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से और पेट को सहारा देने के लिए बनाया गया है। यह गर्भावस्था कोर्सेट आमतौर पर एक नरम सामग्री से बना होता है और आसानी से पसीने को सोख लेता है।
इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं के पेट का सहारा भी लचीला होता है ताकि इसे गर्भवती महिला के शरीर के आकार और आकार में समायोजित किया जा सके जो गर्भावस्था के दौरान बदलता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए बेली सपोर्ट के लाभ
गर्भवती महिलाओं को अधिक सहज महसूस कराने के अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए इस विशेष बेली सपोर्ट के कई लाभ भी हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. दर्द कम करें
गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में प्रवेश करने के बाद आमतौर पर गर्भवती महिलाओं को पीठ दर्द और जोड़ों के दर्द की शिकायत होने लगती है। इस शिकायत का प्रकट होना कई चीजों के कारण हो सकता है, जैसे वजन बढ़ना, पेट का बढ़ना, हार्मोनल परिवर्तन, तनाव और थकान।
एब्डोमिनल ब्रेस का उपयोग गर्भवती महिला के शरीर के वजन का समर्थन करने में मदद कर सकता है, ताकि उसे होने वाले दर्द को कम किया जा सके।
2. मुद्रा बनाए रखें
दर्द से राहत के अलावा, यह पेट का समर्थन गर्भवती महिलाओं की मुद्रा को भी बनाए रख सकता है जो अक्सर बढ़ती गर्भावधि उम्र के साथ परिवर्तन का अनुभव करती हैं।
3. गतिविधियों के दौरान झटके के प्रतिरोधी
गर्भावस्था कोर्सेट गर्भाशय को सहारा देने में सक्षम है और गतिविधियों के दौरान आंदोलन के कारण असुविधा को कम करने में सक्षम है, जैसे वाहन चलाते समय व्यायाम करना या हिलना।
गतिविधियों के दौरान पेट और पीठ में दबाव कम करने से भी दर्द से राहत मिल सकती है और गर्भवती महिलाओं को बेहतर नींद लेने में मदद मिल सकती है।
4. जन्म देने के बाद ठीक होने की प्रक्रिया में मदद करना
पेट को सहारा देने से रिकवरी प्रक्रिया में मदद मिलती है और बच्चे के जन्म के बाद दर्द कम होता है। गर्भवती महिलाएं डिलीवरी के बाद 3-4 हफ्ते तक टमी टक का इस्तेमाल कर सकती हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए बेली सपोर्ट का उपयोग कैसे करें
गर्भवती महिलाओं के लिए बेली सपोर्ट आमतौर पर एडहेसिव से लैस होते हैं जिन्हें शरीर के आकार और मुद्रा के अनुसार समायोजित किया जा सकता है ताकि गर्भवती महिलाएं उनका उपयोग करते समय भी सहज महसूस करें।
ये गर्भावस्था कोर्सेट आमतौर पर विशेष रूप से पहनने में आसान होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष बेली सपोर्ट का उपयोग करने के लिए निम्नलिखित चरण हैं:
- कोर्सेट के सबसे चौड़े हिस्से को पेट के बीच में रखें ताकि वह पेट को ढँक सके।
- स्ट्रैप के दोनों किनारों को अपनी पीठ के आर-पार क्रॉस करें, फिर स्ट्रैप को अपने पेट के दोनों ओर खींचें।
- चिपकने वाला गोंद करें जो पट्टियों के दोनों सिरों पर है।
- कोशिश करें कि बेली सपोर्ट को बहुत टाइट या बहुत ढीला न बांधें।
गर्भवती महिलाओं के लिए बेली सपोर्ट का उपयोग करते समय ध्यान देने योग्य बातें
हालांकि उपयोग में आसान, गर्भवती महिलाओं को अभी भी उपयोग के लिए महत्वपूर्ण निर्देशों पर ध्यान देना होगा। लक्ष्य यह है कि गर्भवती महिलाओं के लिए इस बेली सपोर्ट का उपयोग गर्भावस्था में हस्तक्षेप नहीं करता है और गर्भवती महिलाओं को जो लाभ लगता है वह इष्टतम हो सकता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए टमी टक का उपयोग करते समय, यहां कुछ चीजें दी गई हैं, जिन पर गर्भवती महिलाओं को ध्यान देने की आवश्यकता है:
- गर्भवती महिलाओं में, पेट के सहारे का उपयोग लगातार 2-3 घंटे से अधिक नहीं करना चाहिए।
- गर्भवती महिलाओं के आराम के अनुसार कोर्सेट की मजबूती को समायोजित करें और कोर्सेट को बहुत कसकर बांधने से बचें क्योंकि यह गर्भाशय में रक्त के सुचारू प्रवाह में बाधा उत्पन्न कर सकता है।
- कोर्सेट को उतार लें और इसे फिर से लगाने से पहले थोड़ी देर बैठने दें।
पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पेट के समर्थन का उपयोग करने के अलावा, गर्भवती महिलाएं और माताएं जिन्होंने अभी-अभी जन्म दिया है, वे विशेष खेल कर सकती हैं, जैसे कि केगेल व्यायाम।
इसके अलावा, इसे उपयोग करने के लिए सुरक्षित बनाने के लिए, गर्भवती महिलाएं गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष पेट के ब्रेस पहनने के लिए एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ से भी परामर्श ले सकती हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए यह बेली सपोर्ट कोर्सेट गर्भावस्था के दौरान होने वाले दर्द और परेशानी को कम करने का एक साधन मात्र है।
यदि गर्भावस्था के दौरान और बच्चे को जन्म देने के बाद भी दर्द जारी रहता है या बिगड़ जाता है, तो उचित जांच और उपचार के लिए तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
