अन्य स्वास्थ्य स्थितियों की तुलना में, अशांति रक्त की मोटाई अभी भी जनता द्वारा व्यापक रूप से ज्ञात नहीं हो सकती है। जबकि, जरूरी के लिये रक्त चिपचिपाहट के स्तर पर ध्यान दें आपके शरीर के स्वास्थ्य के बेंचमार्क में से एक के रूप में.
रक्त चिपचिपापन विकारों को हल्के में नहीं लिया जा सकता है। स्ट्रोक, दिल का दौरा, गुर्दे की विफलता, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता और शिरापरक घनास्त्रता (डीवीटी) जैसी कई बीमारियां हो सकती हैं, क्योंकि रक्त की चिपचिपाहट का पता नहीं लगाया जाता है और ठीक से इलाज नहीं किया जाता है।
रक्त की मोटाई के बारे में तथ्य
रक्त चिपचिपाहट के बारे में कुछ तथ्य यहां दिए गए हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए:
- रक्त की चिपचिपाहट को सबसे अधिक प्रभावित करने वाला कारक लाल रक्त कोशिकाएं हैंमहिलाओं में, लाल रक्त कोशिकाओं की सामान्य संख्या और आकार रक्त की मात्रा का लगभग 36-46% होता है, जबकि पुरुषों में यह लगभग 41-53% होता है। कई अन्य कारक रक्त की चिपचिपाहट को बढ़ा सकते हैं जैसे उच्च लिपिड स्तर, कुछ दवाएं, और अन्य रोग स्थितियां जैसे कि कैंसर और मधुमेह।
- जब रक्त की चिपचिपाहट बहुत अधिक हो जाती है तो गतिएकयह धीमा हो जाएगाजब रक्त गाढ़ा हो जाता है, तो रक्त कोशिकाओं के आपस में चिपक जाने और रक्त के थक्के बनने का खतरा होता है। यह शरीर के अंगों में ऑक्सीजन के सेवन को रोक सकता है, और शरीर की कोशिकाओं के ऑक्सीजन सेवन को पूरा करने के प्रयास में हृदय को अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर कर सकता है।
- करक्त चिपचिपापन दिल का दौरा पड़ने के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ हैदिल के दौरे के जोखिम के अलावा, स्ट्रोक का खतरा भी अधिक होता है। हालांकि, वैज्ञानिक प्रमाण यह साबित करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं कि अत्यधिक रक्त चिपचिपापन इन खतरनाक बीमारियों को ट्रिगर करने में उच्च रक्तचाप या उच्च कोलेस्ट्रॉल के समान प्रभाव डालता है।
- स्तर निम्न घनत्व लिपोप्रोटीन (एलडीएल) और सूजन रक्त की चिपचिपाहट को प्रभावित कर सकते हैंखराब कोलेस्ट्रॉल या एलडीएल का स्तर जितना अधिक होगा, आपका रक्त उतना ही गाढ़ा होगा। इसके अलावा, पुरानी सूजन भी रक्त की चिपचिपाहट को अत्यधिक बढ़ा सकती है, जैसा कि धूम्रपान करने वाले लोगों में भी होता है।
न्यूनतमअधिकारएक स्वस्थ जीवन शैली के साथ जोखिम
एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ अतिरिक्त रक्त चिपचिपाहट के जोखिम को कम किया जा सकता है। रक्त की चिपचिपाहट को कम करने के लिए आप कम से कम सात कदम उठा सकते हैं ताकि हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी विभिन्न बीमारियों से बचा जा सके।
यहाँ एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए कदम दिए गए हैं जो आप रक्त की चिपचिपाहट के जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं:
- रक्त के थक्के बनने और दिल के दौरे के जोखिम को कम करने के लिए धूम्रपान बंद करें।
- एक स्वस्थ आहार लागू करना, उदाहरण के लिए वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना।
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
- खूब पानी पिएं, दिन में कम से कम 10-12 गिलास।
- नियमित रूप से रक्तदान करें।
- अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित रक्त को पतला करने वाली दवाएं लें।
- तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करें
इन सात चरणों को लागू करने के अलावा, एक आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखने की कोशिश करें, और नियमित रूप से कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप के स्तर की जांच करें ताकि उन्हें सामान्य सीमा के भीतर नियंत्रित किया जा सके।
रक्त की चिपचिपाहट को वास्तव में कम किया जा सकता है, लेकिन कुछ लोगों में आनुवंशिक कारणों से अधिक रक्त चिपचिपाहट होने की प्रवृत्ति होती है। आप में से जिन लोगों की विशेष स्थिति है, उन्हें रक्त की चिपचिपाहट के बुरे प्रभावों को रोकने के लिए उन क्रियाओं या दवाओं के बारे में डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है जिनका सेवन करने की आवश्यकता हो सकती है।
गाढ़ा रक्त एक ऐसी स्थिति है जिस पर सावधानी से विचार किया जाना चाहिए। एक स्वस्थ जीवन शैली आपको रक्त चिपचिपाहट के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है। हालांकि, कुछ लोगों में आनुवंशिक कारणों से जोखिम अधिक होता है। सही जानकारी और इलाज के लिए डॉक्टर से सलाह लें।
