सिर्फ एक चलन ही नहीं, शिशु की मालिश कई तरह के लाभ प्रदान करती है। शिशु मालिश के लाभ न केवल शिशु देखभाल केंद्र या शिशु स्पा में पेशेवरों द्वारा मालिश से प्राप्त किए जा सकते हैं, बल्कि मालिश से भी प्राप्त किए जा सकते हैं जो आप घर पर स्वयं करते हैं।
शिशु की मालिश कैसे करें, यह धीरे-धीरे और सावधानी से करना चाहिए। वयस्कों के विपरीत जिनकी मांसपेशियां और त्वचा मालिश के दौरान मजबूत दबाव के लिए प्रतिरोधी होती हैं, शिशुओं को बहुत मुश्किल से मालिश करने पर दर्द और चोट आसानी से महसूस होगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि मांसपेशियां और त्वचा अभी भी पतली और संवेदनशील हैं।
न केवल मालिश के माध्यम से, शिशु मालिश के लाभों को तब भी महसूस कर सकते हैं जब वह सीधे संपर्क में आता है या मालिश करने वाले व्यक्ति के साथ त्वचा का संपर्क प्राप्त करता है। यह शारीरिक स्पर्श शिशु को खुश और आरामदायक महसूस करा सकता है।
बेबी मसाज के कुछ फायदे
शिशु की मालिश माता-पिता और छोटों के बीच संवाद स्थापित करने का एक तरीका है। यदि सही तरीके से किया जाए, तो शिशु की मालिश के निम्नलिखित लाभों में से कुछ आपके शिशु द्वारा प्राप्त किए जा सकते हैं:
1. बच्चे को शांत और अधिक आरामदायक महसूस कराएं ये दो हार्मोन बच्चे को होने वाले दर्द को कम करने में भी मदद करते हैं। 2. चिकना पाचन 3. नींद को बेहतर बनाता है जिन शिशुओं की नियमित रूप से मालिश की जाती है उनमें मेलाटोनिन का स्तर अधिक होता है। स्वाभाविक रूप से, अंधेरा होने पर शरीर हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन करेगा। मेलाटोनिन वह है जो शरीर को नींद देता है। आप रात को जितना अधिक आराम से सोते हैं, उतना ही अधिक मेलाटोनिन निकलता है। इसके अलावा, शिशु के शरीर को आराम देने के लिए भी शिशु की मालिश उपयोगी होती है, जिससे उसे अच्छी नींद लेने में आसानी होती है। 4. बिलीरुबिन के स्तर को कम करता है जन्म के कुछ दिनों बाद, बच्चा पीला हो सकता है। बच्चे की त्वचा के पीले रंग में परिवर्तन बिलीरुबिन के बढ़े हुए स्तर के कारण हो सकता है। एक अध्ययन में, यह पाया गया कि पीलिया से पीड़ित शिशुओं, जिन्होंने 15-20 मिनट की मालिश और फोटोथेरेपी प्राप्त की, उनमें केवल फोफोथेरेपी प्राप्त करने वाले शिशुओं की तुलना में तेजी से सुधार का अनुभव हुआ। इससे पता चलता है कि शिशुओं पर मालिश के लाभों का उनके बिलीरुबिन के स्तर को कम करने पर भी प्रभाव पड़ता है। 5. माता-पिता और बच्चे के बीच संबंधों को मजबूत करें शिशु की मालिश करने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि जिस कमरे में मालिश गर्म और शांत हो वह पर्याप्त हो क्योंकि बिना कपड़ों के शिशु की स्थिति पर शिशु की अच्छी मालिश की जाती है। आपका नन्हा-सा भी जागना चाहिए, नींद नहीं और भरा हुआ होना चाहिए। यदि आपके शिशु को अभी-अभी स्तनपान कराया गया है या दूध पिलाया गया है, तो उसकी मालिश करने से पहले 45 मिनट तक प्रतीक्षा करें ताकि उसे उल्टी न हो। जब आप अपने नन्हे-मुन्नों की मालिश करना चाहें, तो उसे किसी तौलिये या कंबल पर लिटा दें और उसके सिर के नीचे एक तकिया रख दें। बेबी ऑयल का प्रयोग करें (बच्चों की मालिश का तेल) या बेबी क्रीम, फिर इसे अपने हाथ की हथेली में तब तक रगड़ें जब तक कि यह गर्म न हो जाए। उसके बाद, निम्न कार्य करें: मालिश सत्र के दौरान, आप गुनगुना सकते हैं, कहानी पढ़ सकते हैं या उसे चैट करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। अपने छोटे को धीरे से स्पर्श करें और दबाने या गुदगुदी करने से बचें क्योंकि इससे वह असहज हो जाएगा। देखें कि आपका छोटा बच्चा कैसे प्रतिक्रिया देता है। यदि वह अपनी बाहों को हिला रहा है और खुश दिख रहा है, तो इसका मतलब है कि वह आपकी मालिश का आनंद ले रहा है। लेकिन अगर आपका बच्चा बेचैन लगता है या रोता भी है, तो मालिश बंद कर दें और दूसरी बार फिर से कोशिश करें। यद्यपि वर्तमान में कई शिशु मालिश ट्यूटोरियल हैं, आप प्रमाणित चिकित्सक द्वारा आयोजित शिशु मालिश कक्षाएं ले सकते हैं। शिशु की मालिश के लाभों और सही मालिश आंदोलनों को बेहतर ढंग से समझने में सक्षम होने के अलावा, एक साथी के साथ शिशु मालिश कक्षा लेना आप दोनों को अपने नन्हे-मुन्नों के करीब ला सकता है।सही बच्चे की मालिश कैसे करें
