गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों का अनुभव होगा जो उसे असहज महसूस करा सकते हैं। जब एक गर्भवती महिला को ऐसा महसूस होता है, तो असुविधा को कम करने में मदद के लिए उसे अपने साथी के समर्थन की आवश्यकता हो सकती है।
शायद कई होने वाले पिता उन बदलावों को नहीं समझते हैं जो उनकी पत्नियों को गर्भावस्था के दौरान अनुभव होंगे। वास्तव में, पति का समर्थन, या तो ध्यान, समझ, या घर के कामों में सहायता के रूप में, गर्भावस्था के दौरान शिकायतों से निपटने में पत्नी को अधिक सहज और मजबूत बना सकता है और बच्चे के जन्म के लिए बेहतर तैयार हो सकता है।
कुछ शिकायतें जो गर्भवती महिलाओं को अक्सर महसूस होती हैं
कई गर्भवती महिलाओं को शिकायत या बेचैनी महसूस होती है, जिससे उनकी दैनिक गतिविधियां बाधित हो जाती हैं। निम्नलिखित कुछ शिकायतें या परेशानी हैं जो गर्भवती महिलाओं को अक्सर महसूस होती हैं:
1. मतली या उल्टी
मतली और उल्टी या इसे . के रूप में भी जाना जाता है सुबह की बीमारी यह गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली सबसे आम शिकायत है। पहली तिमाही बीतने के बाद यह स्थिति आमतौर पर कम हो जाएगी।
लेकिन कुछ मामलों में, सुबह की बीमारी गर्भावस्था के दौरान हो सकता है। यह स्थिति सुबह या खाने से पहले खराब हो सकती है। गर्भवती महिलाओं द्वारा महसूस की जाने वाली शिकायतें आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाती हैं।
हालांकि, आपको अपनी पत्नी को तुरंत डॉक्टर के पास ले जाने की आवश्यकता है यदि उल्टी लगातार बनी रहती है या इतनी गंभीर है कि वह बिल्कुल भी खा या पी नहीं सकती है। यह स्थिति आपकी पत्नी को निर्जलित होने का कारण बन सकती है जो उसकी गर्भावस्था की स्थिति को खतरे में डाल सकती है।
2. चक्कर आना
गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान, गर्भवती महिलाओं को अक्सर चक्कर आते हैं और यह किसी भी समय हो सकता है, खासकर जब शरीर की स्थिति अचानक बदल जाती है या बहुत थक जाती है।
इसके अलावा, भोजन की कमी के कारण बहुत कम रक्त शर्करा का स्तर भी गर्भवती महिलाओं को कमजोर और चक्कर आने का कारण बन सकता है।
जब आपकी गर्भवती पत्नी को चक्कर आए, तो उसके साथ जाने की कोशिश करें और उसे और अधिक आरामदायक महसूस कराने के लिए उसकी हल्की मालिश करें। आप अपनी पत्नी की जगह घर का काम भी कर सकते हैं ताकि वह आराम कर सके।
3. बार-बार पेशाब आना
अगर गर्भवती महिलाएं बार-बार पेशाब करती हैं तो आपको हैरानी नहीं होनी चाहिए। यह स्थिति भ्रूण और गर्भाशय के बढ़ते आकार के कारण होती है, जो मूत्राशय, मूत्र पथ और श्रोणि तल की मांसपेशियों पर दबाव डालती है।
इससे गर्भवती महिलाओं को अधिक बार पेशाब करने की इच्छा महसूस होती है, खासकर हंसते, खांसते या छींकते समय। इस शिकायत को कम करने के लिए, होने वाले पिता अपनी पत्नी को पेशाब करने की इच्छा पैदा होने से पहले शौचालय जाने की याद दिला सकते हैं और पेशाब रोकने की आदत से बच सकते हैं।
4. अच्छी नींद लेना मुश्किल है
सोने में कठिनाई की शिकायतें अक्सर गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती हैं, खासकर गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में। यह बढ़ते हुए गर्भाशय की स्थिति, आरामदायक नींद की स्थिति खोजने में कठिनाई, पेशाब करने के लिए बार-बार जागना, या तेजी से सक्रिय भ्रूण के कारण होता है।
इसके समाधान के लिए, भावी पिता अपनी पत्नियों को निम्नलिखित कार्य करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं:
- अगर रात में अच्छी नींद लेना मुश्किल हो तो जल्दी सो जाएं या जल्दी सो जाएं।
- बाईं ओर मुंह करके लेटकर सोएं।
- नियमित समय पर सोने की आदत डालें, उदाहरण के लिए समान घंटों की नींद और हर दिन जागना।
- अधिक आरामदायक नींद की स्थिति के लिए अपनी पीठ, पेट के निचले हिस्से और घुटनों को सहारा देने के लिए तकिए का उपयोग करें।
5. नाक की समस्या
गर्भवती महिलाओं को अक्सर नाक से खून आना और नाक बंद होना भी महसूस होता है। यह शिकायत शरीर में रक्त की मात्रा में वृद्धि और हार्मोनल परिवर्तन के कारण होती है, जिससे नाक से खून बहना आसान हो जाता है और भीड़भाड़ महसूस होती है।
अपनी पत्नी को नाक की समस्या से राहत दिलाने में मदद करने के लिए होने वाला पिता निम्नलिखित कदम उठा सकता है:
- जब आपकी पत्नी की नाक से खून बह रहा हो, तो उसे घबराने के लिए नहीं कहें और उसके मुंह से सांस लेने की कोशिश करें। रक्तस्राव को रोकने के लिए आप कुछ मिनट के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी से नाक पर चुटकी ले सकते हैं।
- पत्नी को पर्याप्त पानी पीने की सलाह दें।
- पत्नी को सिर थोड़ा ऊपर उठाकर सोने को कहें।
- घर में या पत्नी के पास धूम्रपान करने से बचें।
यदि पत्नी द्वारा महसूस की गई शिकायतों में सुधार नहीं होता है या नाक से खून आता है जो उसे लगता है कि कुछ मिनटों के बाद बंद नहीं होता है, तो उसके साथ इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाएं।
6. स्तन में परिवर्तन
गर्भवती महिलाओं को स्तन के आकार में बदलाव का अनुभव होगा। स्तन का आकार बढ़ जाएगा और सख्त महसूस होगा, जिससे दर्द हो सकता है।
आकार के अलावा, होने वाले अन्य परिवर्तन निप्पल का रंग है जो काला हो जाता है, निपल्स से गाढ़ा तरल पदार्थ या कोलोस्ट्रम का निर्वहन होता है, और रक्त वाहिकाओं को स्तन की त्वचा के नीचे अधिक स्पष्ट रूप से देखा जाएगा।
स्तन परिवर्तन बढ़े हुए स्तन ग्रंथियों और स्तन के वसायुक्त ऊतक और गर्भावस्था के दौरान रक्त की आपूर्ति में वृद्धि के कारण होते हैं।
इस शिकायत को दूर करने के लिए, होने वाला पिता अपनी पत्नी के लिए गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए एक विशेष ब्रा खरीद सकता है। इस विशेष ब्रा को विशेष रूप से गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा पहनने के लिए अधिक आरामदायक होने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
7. दर्द
गर्भाशय का आकार जो बढ़ता रहता है और गर्भवती महिलाओं का वजन बढ़ना शरीर को दर्द या दर्द को आसान बना सकता है, खासकर कमर क्षेत्र, जांघों और पीठ के निचले हिस्से में।
पीठ दर्द और दर्द को निम्नलिखित तरीकों से रोका और इलाज किया जा सकता है:
- सोते समय बायीं करवट लेटें।
- घाव पर कुछ मिनट के लिए गर्म सेक करें।
- ज्यादा देर तक खड़े रहने या बैठने से बचें।
- गतिविधियों को सीमित करें, यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो अपनी पत्नी को आराम करने के लिए कहें।
- कीगल एक्सरसाइज या प्रेग्नेंसी योगा करें ताकि आपकी पत्नी के शरीर की मांसपेशियां मजबूत हों।
8. कब्ज
गर्भवती महिलाओं को अक्सर कब्ज या कब्ज का अनुभव भी होता है। लक्षण सख्त और शुष्क मल से देखे जा सकते हैं और मल त्याग की आवृत्ति सप्ताह में 3 बार से कम हो जाती है।
गर्भवती महिलाओं में कब्ज का कारण हार्मोनल परिवर्तन होता है जो पाचन तंत्र की गति को धीमा कर देता है।
इस शिकायत को आमतौर पर पर्याप्त पानी पीने, फाइबर खाद्य पदार्थों का सेवन करने और कॉफी और चाय जैसे कैफीन युक्त पेय से बचने से दूर किया जा सकता है। यदि कब्ज कष्टप्रद है और दूर नहीं होता है, तो आप अपनी पत्नी के साथ डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं
9. खुजली वाली त्वचा
एक और शिकायत जो आमतौर पर गर्भवती महिलाओं द्वारा महसूस की जाती है, वह है खुजली वाली त्वचा। इसके कारण हार्मोनल परिवर्तन, खिंची हुई त्वचा और गर्भावस्था के दौरान बार-बार पसीना आना हैं।
इसे दूर करने के लिए, आप अपनी गर्भवती पत्नी को हल्के साबुन का उपयोग करने के लिए कह सकते हैं, बहुत लंबे समय तक स्नान करने से बचें (स्नान का समय 5-10 मिनट तक सीमित करें), और अपने शरीर को सुखाएं और नहाने के बाद मॉइस्चराइजर का उपयोग करें।
10. पैर में ऐंठन
एक और शिकायत जो अक्सर गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती है वह है पैर में ऐंठन। गर्भवती महिलाओं को अक्सर रात में या बहुत देर तक खड़े रहने पर पैरों में ऐंठन का अनुभव होता है।
पर्याप्त तरल पदार्थ लेने, संतुलित पौष्टिक आहार खाने और सक्रिय रहने से पैरों की ऐंठन को रोका जा सकता है। जब आपकी पत्नी को पैर में ऐंठन महसूस हो तो आप उसके पैरों की मालिश भी कर सकते हैं ताकि इस शिकायत में सुधार हो सके।
यह न केवल आपकी पत्नी को अधिक सहज महसूस करने में मदद करता है, बल्कि आपकी पत्नी के स्वास्थ्य की देखभाल और सहायता प्रदान करने से भी उसके अनुभव के जोखिम को कम किया जा सकता है। बच्चे उदास और गर्भावस्था के दौरान तनाव। उत्कृष्ट स्वास्थ्य स्थितियों के साथ, गर्भ में भ्रूण भी स्वस्थ रूप से विकसित और विकसित हो सकता है।
यदि आप पाते हैं कि आपकी पत्नी अधिक संवेदनशील हो रही है या उदासीन गर्भवती होने पर इसे समझने की कोशिश करें क्योंकि उसे बहुत सी परेशान करने वाली चीजें महसूस होती हैं। अगर उन्हें लगता है कि शिकायतों में सुधार नहीं होता है, तो आप स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए उनके साथ जा सकते हैं।
