गर्भावस्था के दौरान अपनी पत्नियों द्वारा महसूस किए जाने वाले मिजाज के साथ पतियों को अधिक धैर्य रखने की जरूरत है। गर्भावस्था के दौरान होने वाले मिजाज से महिलाओं में चिड़चिड़ापन, रोना और गुस्सा आ सकता है.
गर्भवती महिलाओं का मूड खराब हो सकता है या खराब मूड गर्भावस्था की पहली तिमाही से। लेकिन दूसरी तिमाही में प्रवेश करने के बाद, गर्भवती महिलाएं अपने मूड को नियंत्रित करने में सक्षम हो सकती हैं।
गर्भवती महिलाओं में खराब मूड के विभिन्न कारण
उन कारकों में से एक जो आपकी पत्नी को अनुभव करा सकते हैं खराब मूड गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। गर्भावस्था के दौरान, शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में काफी वृद्धि होगी। यही प्रभावित करता है स्नायुसंचारी (मस्तिष्क में एक रसायन) जो मूड को नियंत्रित करता है।
हार्मोनल परिवर्तनों के अलावा, अन्य कारक जो गर्भवती महिला के मूड को प्रभावित कर सकते हैं, वे हैं:
- तनाव।
- थकान।
- शरीर के चयापचय में परिवर्तन।
- गर्भावस्था के दौरान बेचैनी, जैसे: सुबह की बीमारी, स्तन कोमलता, और कब्ज।
- परेशान विचार, जैसे कि क्या वह एक अच्छा माता-पिता बनाएगी, क्या बच्चा स्वस्थ पैदा होगा, या वह जन्म देने के लिए कैसा होगा।
स्वाद पर कैसे काबू पाएं खराब मूड तुम्हारी पत्नी को क्या हुआ?
प्रेग्नेंसी के दौरान खुश रहना बहुत जरूरी है। अभीएक अच्छे पति के रूप में, अपनी पत्नी को इन विस्फोटक और अनियंत्रित मिजाज से निपटने में मदद करें। ऐसे:
1. चैट करें
जब मूड अनिश्चित हो, तो वापसी के सर्वोत्तम तरीकों में से एक मनोदशा गर्भवती महिलाओं को उसे चैट करने के लिए आमंत्रित करना है। आप एक सत्र खोल सकते हैं साझा करना, ताकि पत्नी अपने सारे विचार और हृदय उण्डेल दे।
जब पत्नी बात कर रही हो, तो ध्यान से सुनें। उसके रवैये में बदलाव की आलोचना न करें, क्योंकि इससे वह बेख़बर महसूस कर सकता है। उसकी शिकायतों को धैर्यपूर्वक सुनें।
2. पीसुनिश्चित करें कि आपकी पत्नी को पर्याप्त नींद आती है
जब गर्भवती महिलाएं थकी हुई हों या नींद से वंचित हों तो मूड को नियंत्रित करना मुश्किल होता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपकी पत्नी को पर्याप्त आराम मिले। अगर आपकी पत्नी रात में ठीक से नहीं सोती है, तो उसे सुबह सोते रहने दें या उसे दिन में सोने की कोशिश करने की याद दिलाएं।
3. मनोरंजक गतिविधियों को करने के लिए आमंत्रित करें
ऐसी चीजें करें जो उसे अच्छा महसूस कराएं, जैसे उसे यात्रा पर ले जाना, छुट्टी पर जाना, सिनेमा में फिल्म देखना, रोमांटिक रेस्तरां में रात का खाना खाना, या उसे अपनी पसंद की चीजें करने के लिए कहना। यह प्राणपोषक गतिविधि उसे तनाव से मुक्त कर सकती है, आपको पता है!
4. टीव्यायाम करें
अपनी पत्नी को व्यायाम के लिए आमंत्रित करें, क्योंकि यह गतिविधि उसके मूड को बेहतर बना सकती है। बस हल्का व्यायाम करें, जैसे सुबह या शाम को आराम से टहलना। इसके अलावा, आप गर्भवती महिलाओं के लिए तैराकी या योग कक्षाएं भी ले सकते हैं।
5. बीगर्मजोशी से भरा स्पर्श दें
स्वाद कम करने के अलावा खराब मूडस्पर्श, आप से एक हल्की और कोमल मालिश के रूप में, रिश्ते को गर्म कर सकता है, आपको पता है! पत्नी भी देखभाल और प्यार महसूस करेगी। हल्की मसाज के अलावा आप उसे किस और गले भी लगा सकते हैं।
स्वाद पर काबू पाने में मदद के लिए ऊपर दिए गए कुछ टिप्स करें खराब मूड आपकी गर्भवती पत्नी क्या महसूस करती है। लेकिन अगर ऊपर दिए गए टिप्स को करने के बाद भी उनका मूड बना रहता है या बिगड़ जाता है, तो आप स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह ले सकती हैं।
