मानसिक स्थितियों पर नकारात्मक प्रभाव डालने के अलावा, अवसाद पीड़ित व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। दिखाई देने वाले नकारात्मक प्रभाव अलग-अलग हो सकते हैं, पाचन समस्याओं से लेकर हृदय रोग तक।
डिप्रेशन एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जो पीड़ितों की भावनाओं, सोचने के तरीकों और व्यवहार को प्रभावित कर सकता है। जो लोग अवसाद का अनुभव करते हैं, वे जीवन के प्रति उदासीन होते हैं, लगातार उदास, निराश महसूस करते हैं, और यहां तक कि आत्महत्या करने के बारे में भी सोचते हैं।
शरीर पर अवसाद का प्रभाव
पीड़ितों पर अवसाद का नकारात्मक प्रभाव बहुत बड़ा है। न केवल मानसिक रूप से हानिकारक, यह मानसिक स्थिति शारीरिक शिकायतों का कारण भी बन सकती है, जिसमें शामिल हैं:
1. पाचन तंत्र की समस्याएं
अवसाद का पाचन तंत्र की समस्याओं से गहरा संबंध है। अवसाद वाले लोग आमतौर पर भूख में वृद्धि या कमी का अनुभव करते हैं। खाए गए भोजन की खुराक और पोषण पर भी विचार नहीं किया गया।
नतीजतन, अवसाद से ग्रस्त लोगों को विभिन्न पाचन समस्याओं का खतरा होता है, जैसे पेट में दर्द या ऐंठन, कब्ज, संवेदनशील आंत की बीमारी, और अल्सरेटिव कोलाइटिस। उन्हें मोटापे, कुपोषण का भी खतरा होगा, और गंभीर परिस्थितियों में जेरियाट्रिक एनोरेक्सिया विकसित हो सकता है।
2. यौन इच्छा में कमी
डिप्रेशन आपकी सेक्स लाइफ को भी बर्बाद कर सकता है। आपको पता है. जो लोग उदास होते हैं उनमें कामेच्छा कम होने का खतरा होता है, इसलिए वे यौन क्रिया करने में अनिच्छुक महसूस करते हैं या सेक्स के दौरान आनंद भी महसूस नहीं करते हैं।
इसके अलावा, अवसाद भी एनोर्गास्मिया या संभोग सुख और स्तंभन दोष प्राप्त करने में कठिनाई पैदा कर सकता है।
3. बिगड़ा हुआ मस्तिष्क कार्य
मस्तिष्क के कुछ हिस्से, हिप्पोकैम्पस और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स सहित, किसी व्यक्ति के उदास होने पर सिकुड़ सकते हैं। मस्तिष्क के इस हिस्से के सिकुड़ने का प्रभाव याद रखने, यादों को संजोने, निर्णय लेने और भावनाओं को संसाधित करने की क्षमता में कमी है।
इसके अलावा, अवसाद भी मस्तिष्क के एक हिस्से को एमिग्डाला कहा जाता है जो अधिक काम करने का कारण बन सकता है। अमिगडाला में परिवर्तन का नींद के पैटर्न और अवसाद वाले लोगों की गतिविधियों पर प्रभाव पड़ता है। अभी, अवसाद से ग्रस्त लोगों में नींद संबंधी विकार, जैसे अनिद्रा, अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म दे सकता है।
4. दिल की समस्याएं
जब कोई व्यक्ति उदास होता है तो तनाव हार्मोन जारी होता है जिससे दिल की धड़कन तेज और तेज हो जाती है। अगर इसे लंबे समय तक छोड़ दिया जाए तो इस स्थिति में हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। उनमें से एक कोरोनरी हृदय रोग है जो घातक हो सकता है।
5. कमजोर इम्युनिटी
अवसाद एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए व्यक्ति की प्रेरणा को कम कर सकता है। इससे शरीर में ऊर्जा की कमी होगी और रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होगी। जब शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, तो शरीर वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में सक्षम नहीं होगा, इसलिए यह रोग के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।
उपरोक्त स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा, अवसाद सिरदर्द, दर्द या कमजोरी की भावना और लंबे समय तक रहने वाला दर्द भी पैदा कर सकता है और उपचार के साथ सुधार नहीं होता है।
ऊपर दिए गए स्पष्टीकरण से, आपके लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अवसाद एक स्वास्थ्य समस्या नहीं है जिसे हल्के में लिया जा सकता है और इसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। यदि उपेक्षा की गई, तो मानसिक और शारीरिक रूप से, अवसाद से ग्रस्त लोगों के जीवन की गुणवत्ता खराब हो जाएगी।
यदि आप अवसाद के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। अवसाद को दूर करने के लिए सुझाए गए प्रयास करें, ताकि धीरे-धीरे आप एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन जी सकें।
