हालांकि यह आसान और सरल लगता है, गले लगाने के जबरदस्त फायदे हैं, दोनों शरीर के स्वास्थ्य के लिए और खुशी बढ़ाने के लिए। इसलिए, अपने साथी, परिवार और अपने सबसे करीबी लोगों के साथ गले मिलने का अवसर बर्बाद न करें।
एक अध्ययन में कहा गया है कि कडलिंग का कार्य स्तनपान के समान है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गले लगाने से शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन निकलता है, जो खुशी की भावनाओं से जुड़ा एक हार्मोन है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि गले लगाने से मां और बच्चे के बीच घनिष्ठता का एहसास होता है, खासकर स्तनपान के दौरान।
हगिंग फंक्शन की पंक्तियाँ जो आप नहीं जानते
गले लगाने के इतने सारे उपयोग जो हमें फायदा पहुंचा सकते हैं। आइए यहां एक साथ एक्सप्लोर करें:
- के बनोसौहार्दपूर्ण संबंध की कुंजीगले लगाने से शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन निकलता है, जिससे आप अधिक शांत और आरामदायक महसूस कर सकते हैं, इस प्रकार भागीदारों के बीच संबंधों को अधिक सामंजस्यपूर्ण महसूस करने में मदद मिलती है। इसलिए आप जितनी बार गले मिलेंगे, आपके पार्टनर के एक-दूसरे से प्यार करने की संभावना उतनी ही ज्यादा होगी।
- मैंकिसी को मुझे बनाओस्वाद सुरक्षित और संरक्षितयह सुझाव देने के लिए बहुत सारे सबूत हैं कि बचपन से बार-बार गले लगाने और गले लगाने वाले वयस्कों में उन लोगों की तुलना में तनाव का स्तर कम हो सकता है, जिन्हें एक बच्चे के रूप में कम गले मिले थे। वयस्कों में शारीरिक संपर्क भी उनके जीवन में दबाव को कम करने में सक्षम माना जाता है, भले ही वह थोड़ा सा स्पर्श हो।
- सकारात्मक भावनाओं की खेती करेंगले लगाने का एक और फायदा यह है कि यह जो भी करता है उसके लिए सकारात्मक भावनाएं पैदा करता है। जब तक आप सहज हैं, गले लगाना एक बंधन और विश्वास बना सकता है। कडलिंग आपको सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है, क्योंकि आलिंगन में बंधन सुरक्षा की भावना पैदा करता है, जो आपको अधिक सकारात्मक और शांत महसूस करा सकता है।
- शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करेंगले लगाने के तनाव से शांत, आरामदायक और दूर महसूस करने से प्रतिरक्षा प्रणाली पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, जिससे शरीर संक्रमण के विभिन्न कारणों से निपटने में मजबूत होता है।
- दिल और सेहत के लिए अच्छाएडीएयह तनावपूर्ण हैगले लगाने से हृदय स्वास्थ्य सकारात्मक रूप से लाभान्वित हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गले लगाने से कोर्टिसोल के स्तर को कम करने की भविष्यवाणी की जाती है। यह हार्मोन एड्रेनालाईन द्वारा निर्मित होता है जब कोई व्यक्ति दबाव या तनाव में होता है।
हालाँकि, कितना कडलिंग करना चाहिए, इसका कोई मानक नहीं है, जितनी बार हो सके गले लगाने की कोशिश करें, ताकि आप जो लाभ महसूस कर सकते हैं वह और भी अधिक हो। इसके फायदों से शुरू करके तनाव कम करना, पार्टनर या गर्लफ्रेंड के साथ संबंधों की गुणवत्ता में सुधार करना, शरीर को स्वस्थ बनाना है। आप कुछ हग पोजीशन भी आजमा सकते हैं, जैसे चम्मच.
गले लगाने से प्राप्त होने वाले विभिन्न लाभों को देखते हुए, इसमें कुछ भी गलत नहीं है अगर परिवार के सदस्य और करीबी रिश्तेदार स्नेह व्यक्त करने के लिए गले लगाने की संस्कृति शुरू करते हैं।
