यही कारण हैं कि जब मां तनाव में होती हैं तो बच्चे उधम मचाते हैं

कम ही लोग जानते हैं कि उधम मचाने वाला बच्चा तनावग्रस्त मां की स्थिति के कारण हो सकता है। कैसे कर सकते हैं? क्या इसका इससे कोई लेना-देना है? कारण का अनुमान लगाने के बजाय, पर आना, यहां स्पष्टीकरण देखें।

कोशिश, ठीक है, इसके बारे में सोचो। तनावग्रस्त होने पर, आपने महसूस किया होगा कि आपके नन्हे-मुन्नों का मूड भी आपके मूड से "संक्रमित" हो गया था। वह अचानक कर्कश और अधिक अनियंत्रित हो गया। अगर ऐसा है तो माँ भी, अधिकार, किसने परेशान किया?

माँ के तनाव में होने पर उधम मचाते बच्चों के कारण

कई चीजें एक माँ को तनाव में डाल सकती हैं, जैसे होमवर्क जो कभी खत्म नहीं होता, ऑफिस का काम, या जिन बच्चों को खाने में कठिनाई होती है या वे स्तनपान नहीं कराना चाहते हैं। भले ही बच्चों की देखभाल करना थका देने वाला हो, तनाव को नियंत्रण में रखने की कोशिश करें, ठीक है, बन।

तनाव आपके जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित कर सकता है। तनावग्रस्त होने पर, आप चिड़चिड़े और चिड़चिड़े हो सकते हैं, अक्सर सिरदर्द होता है, अनुभव होता है मिजाज़भूलने में आसान, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, सोने में परेशानी, या कुछ भी करने में दुखी और आलसी महसूस करना।

होशपूर्वक या नहीं, ये लक्षण शिशु को महसूस हो सकते हैं, आपको पता है. उदाहरण के लिए, यदि आपको आमतौर पर अपने बच्चे के कपड़े पहनने में कठिनाई नहीं होती है, तो जब आप तनाव में होते हैं तो आप चकित हो जाते हैं।

कुछ समस्याएं हैं, जैसे यूकेलिप्टस का तेल लगाना भूल जाना, डायपर पहनना भूल जाना, जिससे माँ को नन्हे-मुन्नों के कपड़े खोलने और फिर से जोड़ने के लिए आगे-पीछे जाना पड़ता है। यदि ऐसा बार-बार होता है, तो बच्चे का असहज होना और अंततः उधम मचाना स्वाभाविक है।

एक बच्चा अपनी मां की भावनाओं का प्रतिबिंब हो सकता है। वास्तव में, जन्म से ही बच्चे अपने आसपास के लोगों के भावनात्मक संकेतों को समझ सकते हैं और चीजों के प्रति अपने दृष्टिकोण में उनका अनुकरण कर सकते हैं। अभी, क्योंकि माँ नन्हे-मुन्नों की सबसे करीबी होती है, अगर माँ के तनाव में होने पर बच्चा अधिक उधम मचाता और संवेदनशील हो जाए तो आश्चर्यचकित न हों।

जब आप तनाव में होते हैं तो आपके कोर्टिसोल का स्तर भी बढ़ जाता है। यदि आप वर्तमान में अपने बच्चे को सीधे स्तनपान करा रही हैं, तो यह हार्मोन स्तन के दूध में प्रवाहित होगा और बच्चे द्वारा पिया जाएगा। ऐसा माना जाता है कि यह बच्चों को तनावग्रस्त और कर्कश बनाने में सक्षम है।

फिर भी, स्तन के दूध में हार्मोन कोर्टिसोल और बच्चों में तनाव के बीच संबंध अभी भी और शोध की आवश्यकता है। इसलिए, जब आप तनाव में हों तो आपको अपने बच्चे को स्तनपान बंद करने की आवश्यकता नहीं है।

तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करने के लिए टिप्स

ताकि बच्चा तनाव में न आए और मां को और चक्कर आए। तनाव को प्रबंधित करने के लिए निम्नलिखित युक्तियों को जानना एक अच्छा विचार है:

जानिए तनाव का कारण

पता करें कि आपको तनाव का अनुभव करने का क्या कारण है। अगर तनाव का संबंध पिता या किसी और से है, तो इस बारे में बात करने से न हिचकिचाएं और अपनी समस्या का सही समाधान खोजें।

मौजूदा COVID-19 महामारी के बीच, घर पर रहना भी आपको तनाव में डाल सकता है। इसे दूर करने के लिए आप और आपका परिवार कर सकते हैं परिवार के लिये समय किसी सुनसान पार्क में टहलने से। हालांकि, सुनिश्चित करें कि कोरोना वायरस संक्रमण रोकथाम प्रोटोकॉल को लागू करना जारी रखें, हां।

अन्य लोगों से मदद मांगें

यदि तनाव थकान के कारण होता है, तो अपने पति या परिवार से मदद मांगने में संकोच न करें। हल्के काम के बोझ से, माताओं को अधिक राहत मिल सकती है और वे बच्चों की अच्छी देखभाल कर सकती हैं।

कर "मुझे समय"

मां बनना कोई आसान काम नहीं है। कभी-कभी अपने नन्हे-मुन्नों की देखभाल करना आपको बोर भी कर सकता है। इसलिए, कुछ समय निकालें मुझे समय और अपना ख्याल रखना ताकि आप बेहतर मूड में हों, उदाहरण के लिए कोई किताब पढ़कर या अपने नन्हे-मुन्नों को लिए बिना अकेले खरीदारी करने जाना।

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि हम जो तनाव महसूस करते हैं उसका असर बच्चे के मूड पर पड़ सकता है। फिर भी, तनाव एक ऐसी चीज है जो जीवन में अपरिहार्य है और इससे बचना मुश्किल है।

अभीहम तनाव के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इसका बच्चों में अलग-अलग परिणाम हो सकते हैं। हिंसा के साथ तनाव का जवाब देने से बचें, जैसे चिल्लाना, चिल्लाना या चीजों को पटकना। प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से, यह नन्हे मुन्ने की शांति भंग करेगा और उसके मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकता है।

माताओं को यथासंभव तनाव को नियंत्रित करने में सक्षम होने का प्रयास करना चाहिए, ताकि आपके विचारों और मनोदशाओं में गड़बड़ी होने पर आपका बच्चा उधम मचा न सके। यदि आपके प्रयास काम नहीं करते हैं, तो सही सलाह के लिए तुरंत किसी मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से परामर्श लें।