जब उन बच्चों का सामना करना पड़ता है जिन्हें खाने में कठिनाई होती है, तो कई माताएँ अपने बच्चों को खाने के लिए मजबूर करती हैं। दरअसल यह तरीका कारगर नहीं है, बच्चों पर भी इसका बुरा असर पड़ सकता है।
बच्चों की इच्छाओं की भविष्यवाणी करना मुश्किल है, खासकर जब खाने की बात आती है। कभी-कभी वे दिए गए सभी भोजन को खत्म कर सकते हैं, लेकिन अक्सर ऐसा नहीं होता है कि भोजन को छुआ नहीं जाता है।
वास्तव में, ऊर्जा का स्रोत होने के अलावा, भोजन में पोषक तत्व सहनशक्ति बढ़ाने, मस्तिष्क के काम का समर्थन करने, बीमारी के जोखिम को कम करने, आपको खुश महसूस करने और स्वस्थ वजन बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
दरअसल, बच्चों के खाने के लिए 'टूटने' के पीछे कई कारण होते हैं। बच्चे कुछ खाद्य मेनू से ऊब सकते हैं, अन्य खाद्य पदार्थ खाना चाहते हैं, या वास्तव में भूख नहीं है, उदाहरण के लिए क्योंकि वे शुरुआती हैं या अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं।
बच्चों को खाने के लिए मजबूर करने का प्रभाव
अगर आपके नन्हे-मुन्नों को खाने में कठिनाई होती है, तो कुछ ऐसे व्यवहार हैं जो आपको चक्कर आ सकते हैं। अभीभले ही आप थका हुआ और परेशान महसूस कर रहे हों, धैर्य रखने की कोशिश करें और अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें, ठीक है, बन। इसका कारण यह है कि यदि बच्चों को लगातार खाने के लिए मजबूर किया जाता है, तो कई नकारात्मक प्रभाव उत्पन्न हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
कम हुई भूख
अपने छोटे को खाने के लिए मजबूर करने से उसका मूड खराब हो सकता है, खासकर जब वह अपनी माँ को परेशान करता हुआ सुनता है। मूड ठीक न हो तो नन्हे-मुन्नों की भूख भी कम हो सकती है।
खाने के लिए आघात
जब माँ बच्चे को खाने के लिए मजबूर करती है, तो दबाव महसूस होगा क्योंकि उसे वह काम करना पड़ता है जो उसे पसंद नहीं है। यदि आपको लगातार खाने के लिए मजबूर किया जाता है, तो आपका छोटा बच्चा खाने की गतिविधियों को माँ के गुस्से या डांट से जोड़ सकता है।
इसके अलावा, यह असंभव नहीं है कि आपके बच्चे को खाने के लिए और आपके द्वारा दिए जाने वाले सभी प्रकार के भोजन को अस्वीकार कर दिया जाए।
स्वास्थ्य समस्याएं होना
यदि आपके पास पहले से ही भोजन में आघात है, तो आपके नन्हे-मुन्नों को खाने में कठिनाई लंबे समय तक जारी रह सकती है। वास्तव में, अगर खाना मुश्किल है, तो आपके बच्चे की दैनिक पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करना मुश्किल हो सकता है। नतीजतन, उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है और आपके नन्हे-मुन्नों को कुपोषण और बीमारी का खतरा अधिक होता है।
बच्चों के लिए टिप्स जो खाना चाहते हैं
शांत हो जाओ, बन, उसे खाने के लिए मजबूर करने के बजाय, और भी चीजें हैं, कैसे, जो इसे खाने में आसान बना सकता है। अपने नन्हे-मुन्नों के खाने को आसान बनाने के लिए निम्नलिखित टिप्स अपनाएं:
- भोजन के माहौल को सुखद बनाएं।
- उस कटलरी का प्रयोग करें जो आपके छोटे को पसंद हो।
- माँ के खाना बनाने से पहले उससे खाने के मेनू के कई विकल्प पूछें ताकि आपका छोटा बच्चा उसके चुने हुए भोजन की प्रतीक्षा करने के लिए उत्सुक हो और खाने का समय आने पर उसकी भूख बढ़े।
- अपने नन्हे-मुन्नों को नए प्रकार के भोजन देने की कोशिश करते रहें और उनके भोजन विकल्पों का विस्तार करने के लिए उन्हें उनके पसंदीदा खाद्य पदार्थों के साथ मिलाएँ।
- खाने का समय होने पर अपने नन्हे-मुन्नों को ढेर सारा नाश्ता न दें, क्योंकि इससे उनका पेट भरा हुआ और फिर खाने में आलसी हो सकता है।
- धैर्य रखें जब आपका बच्चा आपके द्वारा दिए जाने वाले भोजन को मना कर दे और कुछ समय के लिए उससे भोजन से छुटकारा पा ले। जब आपका बच्चा फिर से भूखा होने लगे तो उसे फिर से खाना देने की कोशिश करें।
- अपने नन्हे-मुन्नों के साथ खाएं ताकि वह भी वही खाना खाए जो आपकी मां खाती है।
जब आपका छोटा बच्चा खाने से मना कर देता है, तो आपकी भावनाएं मिश्रित हो सकती हैं। बच्चों के साथ काम करना मुश्किल होने के कारण थकान महसूस करने के अलावा, माँ को इस बात की भी चिंता है कि बच्चे का भोजन पर्याप्त नहीं है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उसे खाने के लिए मजबूर करना होगा, उसे डांटना तो दूर, है न?
यह बच्चों में सामान्य और सामान्य है, कैसे, रोटी। सकारात्मक सोच रखें और अपने नन्हे-मुन्नों को मजेदार तरीके से मनाएं। हालांकि, अगर आपके बच्चे को अभी भी भूख नहीं लगती है और वह कमजोर दिखता है, तो तुरंत डॉक्टर से जांच कराएं, हां, बन। यह उनके स्वास्थ्य की समस्याओं के कारण भूख में कमी हो सकती है।
