लगभग हर जोड़े ने शायद गर्भावस्था को बहुत अधिक देर न करने की सलाह सुनी है क्योंकि उम्र एक महिला की प्रजनन दर और गर्भवती होने की संभावना को प्रभावित कर सकती है। क्या यह धारणा सही है?
दुर्भाग्य से, यह धारणा सच है कि उम्र के साथ प्रजनन दर में गिरावट आती है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप बिल्कुल भी गर्भवती नहीं हो सकती हैं। गर्भावस्था की संभावना अभी भी मौजूद है, खासकर यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाना जारी रखती हैं।
उम्र के अनुसार महिला प्रजनन की स्थिति
मूल रूप से, जब तक आपके प्रजनन अंग स्वस्थ हैं और सामान्य रूप से कार्य कर सकते हैं, तब तक आपके गर्भवती होने की संभावना बनी रहती है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप गर्भावस्था में देरी करने के लिए स्वतंत्र हो सकती हैं, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान गर्भपात और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता जाएगा।
एक महिला की उम्र के आधार पर गर्भावस्था की संभावना के बारे में एक स्पष्टीकरण निम्नलिखित है:
20s
प्रजनन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, 20 का दशक गर्भवती होने का सही समय है क्योंकि इस उम्र में महिलाओं के अंडों की गुणवत्ता आमतौर पर अभी भी अच्छी होती है।
कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि 20 साल की गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था की जटिलताओं, जैसे उच्च रक्तचाप या मधुमेह के लिए कम जोखिम होता है।
30s
एक अध्ययन से पता चला है कि 30 का दशक महिलाओं के लिए मां बनने की आदर्श उम्र है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि उस उम्र में महिलाएं आमतौर पर मानसिक और आर्थिक रूप से अधिक तैयार होती हैं। हालाँकि, गर्भावस्था की संभावना कम होने लगती है क्योंकि महिलाएं 35 वर्ष की आयु में प्रवेश करती हैं।
इसके अलावा, 30 साल की उम्र में एक महिला के गर्भवती होने पर गर्भपात का खतरा भी थोड़ा बढ़ जाता है। इसलिए, आपको सलाह दी जाती है कि उस उम्र में गर्भावस्था की योजना बनाते समय अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ से जांच कराते रहें।
40
40 के दशक में महिलाओं को गर्भवती होने में मुश्किल होती है, क्योंकि उनकी पिछली उम्र की तुलना में उत्पादित अंडों की संख्या और गुणवत्ता में काफी कमी आई है।
न केवल गर्भवती होना अधिक कठिन है, गर्भावस्था की कुछ जटिलताएँ, जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह और अपरा संबंधी विकार, उन महिलाओं के लिए भी अधिक जोखिम में हैं जो 40 के दशक में गर्भवती हैं। जो महिलाएं जीवन में बाद में गर्भवती हो जाती हैं, उनमें भी गर्भपात का खतरा अधिक होता है।
इस बीच, अधिक उम्र में गर्भावस्था का भी भ्रूण पर प्रभाव पड़ सकता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि 40 वर्ष से अधिक उम्र की माताओं से जन्म लेने वाले शिशुओं में जन्म के समय कम वजन और कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के साथ पैदा होने का खतरा अधिक होता है, जैसे कि डाउन सिंड्रोम.
प्रजनन क्षमता बढ़ाने के टिप्स
यदि आप और आपका साथी गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए दृढ़ हैं, तो ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप गर्भवती होने की संभावना बढ़ा सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. नियमित रूप से सेक्स करें
कोशिश करें कि हफ्ते में 2-3 बार बिना कंडोम के सेक्स करें। 20 से 30 वर्ष की आयु की महिलाओं को स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है, यदि उन्होंने 1 वर्ष तक नियमित रूप से सेक्स किया है, लेकिन गर्भावस्था के लक्षण नहीं दिखाए हैं।
इस बीच, 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को भी एक स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है, अगर उन्हें बच्चा नहीं हुआ है, भले ही वे 6 महीने से अधिक समय से गर्भावस्था की योजना बना रही हों।
2. डॉक्टर से नियमित जांच कराएं
गर्भावस्था की योजना बनाने वाली प्रत्येक महिला के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ नियमित जांच की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। यह महत्वपूर्ण है ताकि डॉक्टर यह पता लगा सकें कि क्या गर्भवती होने की योजना बना रही महिलाओं को स्वास्थ्य समस्याएं हैं या ऐसे कारक हैं जो उनके गर्भधारण की संभावना को कम कर सकते हैं।
गर्भावस्था की संभावना बढ़ाने के लिए, डॉक्टर दवाएं या गर्भावस्था की खुराक भी लिख सकते हैं और रोगी और उसके साथी को स्वस्थ जीवन शैली जीने की सलाह दे सकते हैं।
3. मॉनिटर प्रजनन संकेत
यदि आप उपजाऊ अवधि के दौरान यौन संबंध रखती हैं तो गर्भावस्था की संभावना अधिक होगी। इसलिए, मासिक धर्म की तारीख को नोट करें और उपजाऊ अवधि के संकेतों को पहचानें, जैसे कि शरीर के तापमान में परिवर्तन और ग्रीवा बलगम। यदि आप इसे पहले से जानते हैं, तो आप और आपका साथी सेक्स करने का सही समय निर्धारित कर सकते हैं।
बढ़ती उम्र महिलाओं के गर्भवती होने की संभावना से पूरी तरह इंकार नहीं करती है। हालाँकि, आप जितनी देर गर्भावस्था में देरी करेंगी, आपके गर्भवती होने की संभावना उतनी ही कम होगी। अधिक उम्र में गर्भवती होने से भी गर्भावस्था संबंधी जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।
इसलिए, जब आप गर्भवती होने की योजना बना रही हों तो अपनी स्वास्थ्य स्थिति की जांच के लिए अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना न भूलें। यदि आप गर्भवती होने में सफल रही हैं, तो डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित प्रसव पूर्व जांच अवश्य कराएं।
