जैसे-जैसे गर्भकालीन आयु बढ़ती है, स्तनों का आकार भी बढ़ता जाता है। कुछ गर्भवती महिलाएं नहीं हैं जो गर्भवती होने पर ब्रा का उपयोग करती हैं, क्योंकि यह स्तनों को सहारा देने में अधिक आरामदायक मानी जाती है। हालांकि, क्या गर्भावस्था के दौरान अंडरवायर ब्रा का इस्तेमाल करना वाकई सुरक्षित है?
गर्भावस्था के दौरान, स्तन का आकार लगभग 5 सेमी बढ़ जाता है और लगभग 140 ग्राम भारी हो जाता है। स्तनों में ये बदलाव गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान गतिविधियों में सहज रहने के लिए ब्रा के इस्तेमाल पर अधिक ध्यान देना पड़ता है।
ब्रेस्ट शेप में बदलाव और अंडरवायर ब्रा पहनें
गर्भावस्था के 6 सप्ताह में स्तनों में बदलाव का अनुभव होने लगता है, फिर गर्भावस्था की पहली तिमाही में बड़े होने और घने महसूस होने लगते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि दूध वाहिनी प्रणाली विकसित होने लगती है, जो स्तन के आसपास की त्वचा के नीचे अधिक दिखाई देने वाली रक्त वाहिकाओं की विशेषता है।
गर्भावस्था के दौरान, कुछ गर्भवती महिलाएं ब्रा का उपयोग न करने में अधिक सहज महसूस करती हैं, लेकिन ऐसी महिलाएं भी हैं जो तार वाली ब्रा का उपयोग करने में अधिक सहज महसूस करती हैं। ब्रेस्ट शेप में बदलाव के साथ-साथ यह भी हो सकता है कि वायर ब्रा का इस्तेमाल गर्भवती महिलाओं को कम आरामदायक महसूस करा सके।
असहज होने के अलावा, वायर ब्रा का उपयोग स्तनों में होने वाले प्राकृतिक परिवर्तनों में भी हस्तक्षेप कर सकता है। तार रक्त प्रवाह को अवरुद्ध कर सकते हैं और विकासशील दूध नलिकाओं को अवरुद्ध कर सकते हैं, जिससे स्तन सूजन या मास्टिटिस विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
गर्भावस्था के दौरान ब्रा चुनने के टिप्स
ब्रा खरीदने से पहले गर्भवती महिलाओं को पहले ब्रेस्ट का नाप लेना चाहिए ताकि चुनी हुई ब्रा का साइज बस्ट के साइज से मेल खा सके। निम्नलिखित स्तनों को मापने का एक तरीका है जो गर्भवती महिलाएं कर सकती हैं:
छाती की निचली परिधि को मापना
इंच में एक टेप माप या टेप माप लें, फिर इसे अपने शरीर के चारों ओर तब तक लपेटें जब तक कि यह आपके स्तनों के नीचे के क्षेत्र से न गुजर जाए। यदि माप परिणामों में एक विषम संख्या प्राप्त होती है, तो इसके ऊपर की संख्या के चारों ओर गोल करें। उदाहरण के लिए, यदि आपको जो आकार मिलता है वह 33.6 इंच है, तो इसे नीचे 34 इंच तक गोल करें।
छाती की परिधि को मापें और निर्धारित करें कप स्तन
चाल, मापने वाले टेप का पुन: उपयोग करें और इसे निप्पल के समानांतर शरीर के चारों ओर लूप करें। उसके बाद, पहले से मापी गई निचली छाती की परिधि के मान से गर्भवती महिलाओं को मिलने वाली संख्या घटाएं। उदाहरण के लिए, छाती की परिधि का आकार 36 इंच है और छाती की निचली परिधि 34 इंच है, तो 36 - 34 = 2।
अभी, निर्धारण करना कप सही ब्रा, यहाँ एक गाइड है:
- <1 इंच = कप ए ए
- 1 इंच = कप ए
- 2 इंच = कप बी
- 3 इंच = कप सी
- 4 इंच = कप डी
छाती के सही आकार को जानने के बाद, गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भावस्था के दौरान सही ब्रा चुनने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. ऐसी ब्रा चुनें जिसमें इलास्टिक और मजबूत स्ट्रैप हों
चौड़ी पट्टियों वाली ब्रा चुनें, दोनों तरफ, ब्रेस्ट सपोर्ट और कर्व। लोचदार और मजबूत ब्रा पट्टियों की भी आवश्यकता होती है ताकि वे झटके का सामना कर सकें और स्तनों को सहारा दे सकें, इसलिए गर्भवती महिलाएं गतिविधियों के दौरान अधिक सहज होती हैं।
2. सही कप साइज वाली ब्रा चुनें
आकार के साथ ब्रा की तलाश करें कप एक आरामदायक फिट और कपड़े का एक टुकड़ा जो बस्ट क्षेत्र के अधिकांश हिस्से को कवर करता है, विशेष रूप से बस्ट के ऊपरी हिस्से को। यह गर्भवती महिलाओं को आराम से रहने में मदद करने के लिए है जब स्तन अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। ऐसा आकार खरीदें जो गर्भावस्था के शुरुआती तिमाही में आपके स्तनों के विकास के अनुकूल हो।
3. पहना जाने पर आकार समायोजित करें
ऐसी ब्रा चुनें जिसमें पीठ पर कम से कम चार हुक हों, इसलिए गर्भवती महिलाओं को ब्रा के आकार को स्तन के आकार में समायोजित करने की अधिक स्वतंत्रता होती है और बहुत तंग महसूस नहीं होता है।
4. सही ब्रा सामग्री चुनें
गर्भावस्था के दौरान, शरीर का तापमान तेजी से बढ़ेगा, इसलिए गर्भवती महिलाओं को अधिक गर्मी और पसीना महसूस होगा। इसलिए कॉटन से बनी ब्रा चुनें। यह सामग्री पसीने को अच्छी तरह से अवशोषित कर सकती है, जिससे पसीने के कारण होने वाली गर्मी या त्वचा में जलन का खतरा कम हो जाता है।
गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाएं गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष ब्रा का भी उपयोग कर सकती हैं क्योंकि यह नियमित ब्रा की तुलना में अधिक आरामदायक महसूस करेगी। यदि गर्भवती महिलाएं अधिक सहज महसूस करती हैं और तार की ब्रा पहनने की आदी हैं और इसका उपयोग जारी रखना चाहती हैं, तो सुनिश्चित करें कि तार स्तन के खिलाफ न दबें। साथ ही सोते समय ब्रा पहनने से भी बचें।
महत्वपूर्ण बात यह है कि गर्भवती महिलाओं को भी अपनी गर्भावस्था की स्थिति की नियमित रूप से प्रसूति रोग विशेषज्ञ से जांच करनी चाहिए, खासकर यदि वे शरीर के आकार में होने वाले परिवर्तनों से असहज महसूस करती हैं। गर्भावस्था में जटिलताओं के जोखिम का पता लगाने के लिए डॉक्टर एक जांच कर सकते हैं।
