संवेदनशील त्वचा के लिए सुरक्षित फेस सोप का चुनाव

संवेदनशील त्वचा के लिए सुरक्षित फेस सोप का चुनाव

संवेदनशील त्वचा के लिए साबुन के उपयोग की सलाह उन लोगों को दी जाती है जिनकी त्वचा आसानी से चिड़चिड़ी या संवेदनशील हो जाती है। यदि आप लापरवाही से फेशियल सोप चुनते हैं, तो संवेदनशील त्वचा के मालिकों को अपने चेहरे की त्वचा पर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जैसे कि खुजली, जलन, सूखी और पपड़ीदार त्वचा और यहां तक ​​कि मुंहासे भी।संवेदनशील त्वचा शब्द त्वचा की स्थिति को संदर्भित करता है जो साबुन सहित चेहरे की त्वचा देखभाल उत्पादों में कुछ पदार्थों या रसायनों के संपर्क में आने के बाद आसानी से चिढ़ जाती है। टोनर, सौंदर्य प्रसाधन के लिए।कभी-कभी, बहुत गर्म या ठंडे तापमान, धूप, शुष्क हवा, धूल के संपर्क मे

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निम्नलिखित तरीकों से घमौरियों से छुटकारा पाएं और उन्हें रोकें

निम्नलिखित तरीकों से घमौरियों से छुटकारा पाएं और उन्हें रोकें

कांटेदार गर्मी आमतौर पर तब होती है जब हवा का तापमान बहुत अधिक गर्म और आर्द्र होता है। यह स्थिति अक्सर पीड़ित व्यक्ति को उसके कारण होने वाली खुजली के कारण असहज कर देती है। हालाँकि, आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि आप कई तरह से घमौरियों से छुटकारा पा सकते हैं. कांटेदार गर्मी or मिलिरिया umbra आमतौर पर त्वचा पर दाने या लाल धब्बे और अक्सर खुजली की विशेषता होती है। यह स्थिति किसी को भी हो सकती है, लेकिन यह शिशुओं में अधिक आम है क्योंकि उनकी पसीने की ग्रंथियां अभी पूरी तरह से विकसित नहीं हुई हैं।कांटेदार गर्मी अक्सर उन लोगों द्वारा भी अनुभव की जाती है जो नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि करते है

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शरीर के स्वास्थ्य के लिए एंकोवी के लाभ

शरीर के स्वास्थ्य के लिए एंकोवी के लाभ

एंकोवी इंडोनेशियाई समाज में लोकप्रिय खाद्य सामग्री में से एक है। भले ही इसका आकार छोटा हो, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ इसके आकार जितने छोटे नहीं हैं.एंकोवी मछली परिवार की एक प्रकार की मछली है anchovies. हालांकि आकार केवल 12 सेमी के बारे में है, मछली परिवार anchovies एक अद्वितीय स्वाद विशेषता है। इस मछली का सेवन विभिन्न प्रकार के प्रसंस्करण के साथ किया जा सकता है, जिसमें नमकीन मछली,

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गुर्दे की पथरी को सिकोड़ने के लिए प्राकृतिक दवाओं की पंक्तियाँ

गुर्दे की पथरी को सिकोड़ने के लिए प्राकृतिक दवाओं की पंक्तियाँ

गुर्दे की पथरी के प्राकृतिक उपचार अक्सर गुर्दे की पथरी वाले लोगों के लिए पसंदीदा उपचार होते हैं। हालांकि यह साबित नहीं हुआ है कि यह गुर्दे में पथरी को दूर करने में सक्षम है, लेकिन माना जाता है कि यह प्राकृतिक उपचार उनके आकार को कम करने में सक्षम है। इसे आजमाने से पहले आइए एक-एक करके इस प्राकृतिक उपचार के बारे में जान लेते हैं।गुर्दे की पथरी क्रिस्टल और खनिजों के जमा होने से बनती है, इसलिए बनावट ठोस और सख्त होती है। न केवल गुर्दे में, गुर्दे की पथरी मूत्र प्रणाली या मूत्र पथ में कहीं भी दिखाई दे सकती है, जिसमें मूत्राशय, मूत्रवाहिनी और मूत्रमार्ग या मूत्र पथ शामिल हैं।गुर्दे की पथरी जो छोटे होते

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पोर्क टैपवार्म का घर है

पोर्क टैपवार्म का घर है

सूअर का मांस खाने से टैपवार्म से संक्रमण का खतरा होता है। इसके अलावा, इस मांस का अधिक मात्रा में सेवन मधुमेह के विकास के जोखिम से भी जुड़ा है उच्च कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग, और कैंसर।सूअर का मांस प्रोटीन से भरपूर होता है। पोर्क को पोटेशियम, फास्फोरस, और . का स्रोत भी माना जाता है जस्ता सही वाला। नियासिन (विटामिन बी 3), thiamine (विटामिन बी1), फोलेट, राइबोफ्लेविन (विटामिन बी 2), और विटामिन बी 6 भी इस मांस में निहित हैं।पोर्क में संतृप्त वसा की सामग्री, विशेष रूप से टेंडरलॉइन, मुर्गी से कम। फिर भी, पोर्क में कोलेस्ट्रॉल और कुल वसा की मात्रा अभी भी अधिक है।सूअर का मांस और टैपवार्महालांकि इसका आमतौर पर

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हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विभिन्न युक्तियाँ

हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विभिन्न युक्तियाँ

हृदय एक महत्वपूर्ण अंग है जो बिना रुके काम करता है। जीवित रहने के लिए हृदय पूरे शरीर में रक्त पंप करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, इसे नुकसान पहुंचाने वाली विभिन्न बीमारियों से बचने के लिए हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखना उचित है।स्वस्थ जीवन शैली और आहार जैसे कुछ सरल चरणों के साथ स्वस्थ हृदय को बनाए रखा जा सकता है। शायद आपने अक्सर यह भी सुना होगा कि डॉक्टर नियमित व्यायाम करने, शरीर के आदर्श वजन को बनाए रखने और धूम्रपान न करने की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इनमें से कुछ कदम हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक प्रभावी तरीका हैं।हृदय स्वास्थ्य कैसे बनाए रखेंअपने दिल को स्वस्थ रखने

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स्वास्थ्य के लिए आम के रस के असंख्य लाभ

स्वास्थ्य के लिए आम के रस के असंख्य लाभ

के लियेआप जिसे आम खाना पसंद हैचाहे ताजे फल के रूप में हो या आम के रस के रूप में, आदत जारी रखें, हाँ! न केवल इसका स्वाद अच्छा होता है, वास्तव में स्वास्थ्य के लिए आम के रस के कई फायदे हैं, जिनमें प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने से लेकर हृदय रोग के जोखिम को कम करने तक शामिल हैं। आम के फल का सेवन अक्सर सलाद, फलों के सलाद के मिश्रण के रूप में या सीधे स्वस्थ नाश्ते के रूप में किया जाता है। इतना ही नहीं, आमों को अक्सर ठंडे और ताज़ा रस में भी संसाधित किया जाता है।लेकिन याद रखें, लाभों को प्राप्त करने के लिए आपको ताजे और प्राकृतिक आम के रस का सेवन करने की सलाह दी जाती

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प्रभावी और सुरक्षित सांसों की दुर्गंध की दवा का विकल्प

प्रभावी और सुरक्षित सांसों की दुर्गंध की दवा का विकल्प

सांसों की दुर्गंध के लिए सबसे सरल और सबसे प्रभावी उपाय बस अपने दांत, जीभ और मुंह को साफ रखना है। हालांकि, अगर सांसों की दुर्गंध दूर नहीं होती है, तो डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना सांसों की दुर्गंध की कई प्रभावी और सुरक्षित दवाएं हैं, आपको पता है. यहां जानिए क्या है इसका इलाज।सांसों की दुर्गंध या मुंह से दुर्गंध आने के अधिकांश कारण आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन या आपके मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया से आते हैं। कुछ मामलों में, स्वास्थ्य की स्थिति और बुरी आदतें भी सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकती हैं।सांसों की दुर्गंध की समस्या किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत शर्मनाक हो सकती है जो इसे अनुभव करता ह

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आइए, जानें दांत दर्द की असरदार दवा

आइए, जानें दांत दर्द की असरदार दवा

चिकित्सा उपचार के लिए कई घरेलू उपचार हैं जिनका उपयोग दांत दर्द के उपचार के रूप में किया जा सकता है। उपचार दांत दर्द के कारण और स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है। हल्के दांत दर्द के इलाज के लिए घरेलू उपचार का उपयोग किया जा सकता है, जबकि अधिक गंभीर दांत दर्द के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है। कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ खाने के बाद या अपने दांतों को ब्रश करने के बाद दांत दर्द संवेदनशील दांतों का संकेत हो सकता है। दांतों में दर्द तब होता है जब मसूड़े पीछे हट जाते हैं या जब सुरक्षात्मक आवरण घिस जाते हैं और भोजन दांतों की परत को छू लेता है।डेंटिन में हजारों छोटे, सुपर-छोटे ट्यूब होते

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संवेदनशील त्वचा और उचित त्वचा देखभाल पर मुँहासे के कारण

संवेदनशील त्वचा और उचित त्वचा देखभाल पर मुँहासे के कारण

कुछ लोगों को अक्सर मुंहासों का अनुभव होता हैयह स्थिति अक्सर उन लोगों में होती है जिनकी त्वचा संवेदनशील होती है। आप में से जिन लोगों की यह स्थिति है, उनके लिए त्वचा की समस्याओं को जारी रहने से रोकने के लिए उचित त्वचा देखभाल के बारे में जानना महत्वपूर्ण है।मुँहासे सबसे आम त्वचा समस्याओं में से एक है। मुँहासे तब बन सकते हैं जब त्वचा के छिद्र मृत त्वचा कोशिकाओं, त्वचा के प्राकृतिक तेलों या सेबम, और कीटाणुओं के निर्माण से बंद हो जाते हैं। जब ऐसा होता है, तो त्वचा के रोमछिद्रों में सूजन हो सकती है, यह स्थिति तब मुँहासे का कारण बनती है। मुँहासे अक्सर किशोरों में दिखाई देते हैं जो युवावस्था में युवावस्थ

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पुरुषों के चेहरे की देखभाल के उत्पाद चुनने के लिए 5 युक्तियाँ

पुरुषों के चेहरे की देखभाल के उत्पाद चुनने के लिए 5 युक्तियाँ

सिर्फ महिलाएं ही नहीं पुरुषों के लिए भी चेहरे की त्वचा की देखभाल जरूरी है। वर्तमान में, पुरुषों के चेहरे की देखभाल के लिए कई प्रकार के उत्पाद हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, आपको सलाह दी जाती है कि इसका लापरवाही से उपयोग न करें और इसे अपनी त्वचा के प्रकार में समायोजित करें ताकि प्राप्त लाभों को अधिकतम किया जा सके।पुरुषों के चेहरे का उपचार आम तौर पर सरल होता है, क्योंकि पुरुष आमतौर पर मेकअप का उपयोग नहीं करते हैं, इसलिए वे शायद ही कभी रसायनों के संपर्क में आते हैं। इससे ज्यादातर पुरुष अपने चेहरे की त्वचा का इलाज करने के लिए केवल अपना चेहरा धोते हैं।हालाँकि, केवल अपना चेहरा धोना ही आपकी

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आसान और व्यावहारिक, यह है अपना खुद का प्राकृतिक फेशियल क्लीन्ज़र बनाने का तरीका

आसान और व्यावहारिक, यह है अपना खुद का प्राकृतिक फेशियल क्लीन्ज़र बनाने का तरीका

चिकनी और स्वस्थ चेहरे की त्वचा पाने के लिए प्राकृतिक फेशियल क्लीन्ज़र आपकी पसंद हो सकते हैं। इसके अलावा, आप इसे घर पर खुद भी बना सकते हैं प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके जो आसानी से मिल जाते हैं, जिससे यह अधिक व्यावहारिक और किफायती हो जाता है। चेहरे की त्वचा साफ, चिकनी और स्वस्थ दिखना हर किसी का सपना होता है। इसे बनाने के लिए चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए विभिन्न उत्पाद और तरीके अपनाए गए। हालांकि, इस्तेमाल किए गए उत्पादों में रासायनिक सामग्री त्वचा की स्थिति के लिए जरूरी नहीं है।एक विकल्प के रूप में, आप अपना खुद का फेशियल क्लीन्ज़र बनाने के लिए प्राकृतिक अवयवों का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, पह

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घर पर पालतू जानवरों में लेप्टोस्पायरोसिस से सावधान रहें

घर पर पालतू जानवरों में लेप्टोस्पायरोसिस से सावधान रहें

हो सकता है कि आपके पालतू जानवर की हर समय देखभाल की गई हो और उसे साफ रखा गया हो। लेकिन जब आप घर से बाहर जाते हैं, तो आपका पालतू जानवर अन्य जानवरों के लेप्टोस्पायरोसिस से संक्रमित हो सकता है, या से जमीन और पानी पहले से दूषित।लेप्टोस्पायरोसिस लेप्टोस्पाइरा बैक्टीरिया, बैक्टीरिया के कारण होने वाली बीमारी है जो जानवरों और मनुष्यों में संक्रमण का कारण बन सकती है।लेप्टोस्पायरोसिस का संचरण और लक्षणलेप्टोस्पाइरा से संक्रमित जानवरों के मूत्र या रक्त से दूषित मिट्टी या पानी को संभालने पर मनुष्यों को लेप्टोस्पायरोसिस से संक्रमण का खतरा होता है। लेप्टोस्पाइरा बैक्टीरिया श्लेष्मा झिल्ली या नाक, मुंह, आंखों और

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बिकनी वैक्सिंग के जरिए महिलाओं की सुंदरता की देखभाल

बिकनी वैक्सिंग के जरिए महिलाओं की सुंदरता की देखभाल

बिकिनी वैक्सिंग अंतरंग क्षेत्रों में बालों को हटाने है। कई महिलाएं इसे व्यक्तिगत स्वास्थ्य, स्वच्छता के कारणों के लिए करती हैं, या बस नवीनतम फैशन रुझानों के साथ बने रहना चाहती हैं। बुलाया बिकनी मोम क्योंकि आमतौर पर प्यूबिक हेयर को हटा दिया जाता है ताकि बिकिनी पहनते समय यह दिखाई न दे। वर्तमान प्रवृत्ति के विकास का मानना ​​​​है कि दिखाई देने वाले जघन बाल को कुछ शर्मनाक के रूप में देखा जाएगा। बालों या महीन बालों को हटाने के लिए मोम का उपयोग करके प्रक्रिया की जाती है।बिकनी वैक्सिंग के प्रकारबिकिनी वैक्सिंग आमतौर पर एक प्रशिक्षित ब्यूटीशियन द्वारा सैलून या स्पा में किया जा सकता है। बिकनी टाइप वैक्सिं

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दांत लिबास के साथ सुंदर मुस्कान

दांत लिबास के साथ सुंदर मुस्कान

दांतों की बनावट में सुधार और आपकी मुस्कान को और आकर्षक बनाने के लिए डेंटल विनियर का उपयोग किया जाता है। हालांकि, किसी भी अन्य चिकित्सा प्रक्रिया की तरह, डेंटल विनियर के भी लाभ और दुष्प्रभाव होते हैं। ठीक है, डेंटल विनियर करने का निर्णय लेने से पहले निम्नलिखित स्पष्टीकरण पर विचार करें।डेंटल विनियर दांतों की उपस्थिति को बढ़ाने के लिए दंत चिकित्सकों द्वारा की जाने वाली प्रक्रियाएं हैं। कुछ स्थितियों का इलाज दंत लिबास से किया जा सकता है जिनमें टूटे हुए दांत, फीके पड़े दांत, दांतों के असमान आकार या दांतों के बीच गैप शामिल हैं।दंत विनियर दो प्रकार के होते हैं, अर्थात् चीनी मिट्टी के बरतन और राल मिश्रि

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रेकी को जानें, ऊर्जा मीडिया का उपयोग कर एक जापानी वैकल्पिक चिकित्सा

रेकी को जानें, ऊर्जा मीडिया का उपयोग कर एक जापानी वैकल्पिक चिकित्सा

रेकी जापान की एक वैकल्पिक चिकित्सा है जो उपचार के माध्यम के रूप में ऊर्जा का उपयोग करती है। माना जाता है कि इस थेरेपी के कई फायदे हैं, दर्द से राहत, तनाव कम करने से लेकर कैंसर के इलाज में मदद करने तक।रेकी जापानी भाषा के 2 शब्दों से मिलकर बना है, जिसका नाम है आरईआई जिसका अर्थ है ब्रह्मांड और किओ जिसका अर्थ है जीवित चीजों में ऊर्जा का प्रवाह। वस्तुतः, रेकी की व्याख्या उस ऊर्जा के रूप में की जा सकती है जो ब्रह्मांड से संबंधित है। इस थेरेपी को डॉ. मिकाओ उसुई 1922 में आधुनिक चिकित्सा के पूरक के रूप में एक वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में।रेकी कैसे की जाती है?रेकी थेरेपी का उद्देश्य व्यक्ति के भीतर ऊर्जा

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आंतों में ऐंठन के कारण और इसे कैसे रोकें

आंतों में ऐंठन के कारण और इसे कैसे रोकें

आंतों में ऐंठन, जिसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के रूप में भी जाना जाता हैसंवेदनशील आंत की बीमारी), एक ऐसी बीमारी है जो अक्सर पाचन तंत्र पर हमला करती है। यह रोग अधिक आम है महिला और युवा वयस्कों अंतर्गत 40.आंतों में ऐंठन अचानक हो सकती है, उदाहरण के लिए कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बाद या तनाव का अनुभव करते समय। प्रत्येक व्यक्ति में दिखाई देने वाले लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, साथ ही गंभीरता का स्तर भी।आंतों में ऐंठन के लक्षण और कारणआंतों में ऐंठन बड़ी आंत और छोटी आंत में ऐंठन या सहज संकुचन का मुख्य लक्षण है। ऐंठन के अलावा,

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वैक्सिंग, इसे करने के लिए यहां एक सुरक्षित मार्गदर्शिका दी गई है

वैक्सिंग, इसे करने के लिए यहां एक सुरक्षित मार्गदर्शिका दी गई है

वैक्सिंग अब महिलाओं के बीच ट्रेंडिंग स्किन केयर प्रक्रियाओं में से एक बन गया है। होकर वैक्सिंग, त्वचा चिकनी और साफ दिख सकती है, जिससे महिलाएं अधिक आत्मविश्वासी बन जाती हैं। वैक्सिंग आमतौर पर ब्यूटी क्लीनिक में किया जाता है। हालाँकि, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे घर पर स्वयं आज़माना चाहते हैं, जब तक आप जानते हैं कि कैसे।वूकुल्हाड़ी एक विधि है जो एक विशेष मोम का उपयोग करके शरीर पर बालों को जड़ों तक खींचकर किया जाता है (मोम) इस विधि का उद्देश्य बालों को हटाना है, जिससे त्वचा चिकनी और साफ दिखती है।वैक्सिंग यह आम तौर पर चेहरे, पैरों, बगल, बाहों और छाती के आसपास किया जा सकता है। यह विधि 3-4 सप्ता

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ध्यान दें, यहां 10 सुपरफूड्स की सूचियां दी गई हैं जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं

ध्यान दें, यहां 10 सुपरफूड्स की सूचियां दी गई हैं जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं

सुपरफ़ूड एक खाद्य समूह है जो पोषक तत्वों से भरपूर है और शरीर के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। ताकि आप विभिन्न लाभों को महसूस कर सकें, जानें कि खाद्य पदार्थों की सूची में क्या शामिल है सुपरफ़ूड.अवधि "सुपरफूड्स" स्वस्थ खाद्य पदार्थों के लिए उपयोग किया जाता है जो एक या अधिक पोषक तत्वों में उत्कृष्ट होते हैं। यह खाद्य समूह स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, और कुछ को पुरानी बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करने के लिए भी दिखाया गया है। इसलिए, सुपरफ़ूड दैनिक आहार में शामिल करने की अत्यधिक अनुशंस

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नाखून विटामिन के 4 विकल्प जो आपके नाखूनों को स्वस्थ बनाते हैं

नाखून विटामिन के 4 विकल्प जो आपके नाखूनों को स्वस्थ बनाते हैं

हमारे शरीर के लिए विटामिन के कई फायदे हैं। उनमें से एक स्वस्थ नाखूनों को बनाए रखना है। यदि आप स्वस्थ नाखून चाहते हैं जो देखने में सुंदर हों, तो आप नीचे दिए गए कुछ विटामिन विकल्पों को आजमा सकते हैं।नाखूनों के विकास और स्वास्थ्य में कई विटामिनों की भूमिका होती है। इनमें से किसी भी विटामिन की कमी आपके नाखूनों को भंगुर, भंगुर या बढ़ने में मुश्किल बना सकती है।विभिन्न प्रकार के नेल विटामिन जिनकी आपको आवश्यकता हैस्वस्थ और सुंदर नाखून पाने के लिए, आपको निम्नलिखित विटामिनों का पर्याप्त सेवन करने की आवश्यकता है:1. बायोटिनबायोटिन विटामिन बी7 का दूसरा नाम है। इस नाखून विटामिन के बालों और नाखून के विकास में

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Temulawak . के लाभों को देखते हुए

Temulawak . के लाभों को देखते हुए

टेमुलावाक विशिष्ट इंडोनेशियाई पौधों में से एक है। स्वास्थ्य समस्याओं और सौंदर्य उत्पादों के इलाज के लिए अक्सर उपयोग किए जाने वाले टेमुलावाक के लाभ हर्बल दवाओं में एक मूल घटक के रूप में होते हैं। टेमुलवाक का जो हिस्सा स्वास्थ्य के लिए सबसे अधिक प्रभावकारी माना जाता है, वह है मिट्टी में उगने वाली जड़ें और तना।टेमुलावाक को कई नामों से जाना जाता है, जिनमें कर्कुमा, करकुमा डी जावा, करकुमा जावानीस, करकुमा जावनेसा, करकुमा ज़ैंथोरिज़ा, कर्कुमा ज़ैंथोरिज़ा राइज़ोमा, जावा हल्दी, सफ़रान डेस इंडेस, टेमो-लावाक, टेमो-लवाक, टेमू लावाक, टेमू लावास शामिल हैं। लावा। इस पौधे को समुदाय द्वारा कई स्वास्थ्य लाभ के लि

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स्वास्थ्य के लिए रास्पबेरी फल के 8 लाभ

स्वास्थ्य के लिए रास्पबेरी फल के 8 लाभ

क्या आपने कभी फल चखा है रास्पबेरी? इस ताज़ा मीठे और खट्टे फल में असंख्य पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इसलिए, यदि आप फलों के विभिन्न लाभों से चूक जाते हैं तो यह शर्म की बात है रास्पबेरी यह।रसभरी या इन्डोनेशियाई में रास्पबेरी फल एक प्रकार का बेरी है जिसकी विभिन्न किस्में हैं। फल रास्पबेरी काले, बैंगनी, पीले और लाल हैं। हालांकि, फल रास्पबेरी लाल (रूबस इडियस) एक प्रकार है रास्पबेरी सबसे लोकप्रिय और व्यापक रूप से खपत।फल पोषण सामग्री रसभरीरसभरी एक ऐसा फल है जो कैलोरी में कम है, लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर है। अंदर 100 ग्राम रास्पबेरी केवल लगभग 50 कैलोरी हैं। इसके अलावा, फल र

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साबूदाना के फायदे, मुख्य भोजन से लेकर कपड़ा उद्योग तक

साबूदाना के फायदे, मुख्य भोजन से लेकर कपड़ा उद्योग तक

साबूदाना पूर्वी इंडोनेशिया के लोगों के लिए मुख्य खाद्य पदार्थों में से एक है, खासकर पापुआ और मालुकु में। ये खाद्य पदार्थ उष्णकटिबंधीय हथेलियों या ताड़ के पेड़ों की चड्डी को संसाधित करके प्राप्त किए जाते हैं मेट्रोक्सिलॉन साबूदाना।मुख्य भोजन होने के अलावा, साबूदाना का उपयोग विभिन्न स्वादिष्ट स्नैक्स बनाने के लिए एक सामग्री के रूप में भी किया जा सकता है। साबूदाना का आटा, उदाहरण के लिए, गेंदों, पास्ता, या पेनकेक्स में संसाधित किया जा सकता है। इसके अलावा, पुडिंग केक बनाने के लिए साबूदाने को अन्य सामग्रियों के साथ भी संसाधित किया जा सकता है।साबूदाना में पोषक तत्व सामग्रीसाबूदाना इंडोनेशिया के लोगों क

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कैसे सुरक्षित रूप से नाक पर ब्लैकहेड से छुटकारा पाने के लिए

कैसे सुरक्षित रूप से नाक पर ब्लैकहेड से छुटकारा पाने के लिए

नाक पर ब्लैकहेड्स असुविधा को ट्रिगर कर सकते हैं, आत्मविश्वास को कम कर सकते हैं। यदि तुम इसका अनुभव करना, चिंता मत करो चूंकि वहाँ कुछ हैं नाक पर ब्लैकहेड्स से छुटकारा कैसे पाएं? विश्वसनीय।नाक पर ब्लैकहेड्स होने पर ध्यान देने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी उंगलियों से छूने या लेने से बचें क्योंकि इसमें अधिक गंदगी और बैक्टीरिया हो सकते हैं। हर्बल उपचार का उपयोग करते समय सावधान रहना चाहिए जैसे कि, पाक सोडा, क्रिस्टल शुगर, और सेब साइडर सिरका, क्योंकि वे

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वजन घटाने के लिए सुबह दौड़ने के फायदे

वजन घटाने के लिए सुबह दौड़ने के फायदे

सुबह दौड़ने के लाभों में से एक है मदद करना वजन कम करना और इसे स्थिर रखें। यह व्यायाम शरीर के चयापचय को बढ़ा सकता है और अधिक कैलोरी जला सकता है, इसलिए यह आप में से उन लोगों के लिए अच्छा है जो आहार पर हैं और अपना वजन कम करना चाहते हैं। इसे आजमाने के इच्छुक हैं?दौड़ते समय बर्न की गई कैलोरी की वास्तविक संख्या आपके वजन, दौड़ने की गति और दौड़ने की अवधि के आधार पर भिन्न होती है। हालांकि, सामान्य तौर पर, एक सुबह की दौड़ जो नियमित रूप से और लगातार की जाती है, 10 किमी / घंटा की गति से प्रति 30 मिनट में लगभग 400 कैलोरी बर्न कर सकती है।जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए सुबह दौड़ना व्यायाम का सही वि

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चेहरे के लिए खारे पानी के फायदे यहां जानिए

चेहरे के लिए खारे पानी के फायदे यहां जानिए

चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए नमक के पानी का इस्तेमाल किया जा सकता है। इस लाभ को इसमें निहित खनिजों से अलग नहीं किया जा सकता है। चेहरे के लिए खारे पानी के फायदों के बारे में जानना चाहते हैं? निम्नलिखित समीक्षाएं देखें। सामान्य तौर पर, तैलीय या मुंहासे वाली त्वचा की समस्याओं को सौंदर्य और त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करके दूर किया जा सकता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि खारे पानी जैसे प्राकृतिक तत्व भी त्वचा की समस्याओं में मदद करने के लिए जाने जाते हैं।ऐसा इसलिए है क्योंकि नमक में

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अगले दरवाजे पर बड़े स्तनों पर काबू पाने के विभिन्न तरीके

अगले दरवाजे पर बड़े स्तनों पर काबू पाने के विभिन्न तरीके

बड़े स्तन आमतौर पर खतरनाक असामान्यता के कारण नहीं होते हैं। हालांकि, यह स्थिति कुछ महिलाओं के आत्मविश्वास को कम कर सकती है। इन शिकायतों से निपटने के लिए, बड़े स्तनों से निपटने के कई तरीके हैं जो किए जा सकते हैं।कुछ महिलाओं को एक तरफ बड़े स्तन का अनुभव होता है। आमतौर पर बायां स्तन दाएं स्तन से थोड़ा बड़ा होता है। यह आकार अंतर वास्तव में काफी सामान्य है, खासकर अगर महिला गर्भवती है या स्तनपान करा रही है। ओव्यूलेशन के दौरान स्तन का आकार थोड़ा बड़ा और सघन भी हो सकता है।हालांकि महिलाओं को अभी भी सतर्क रहने की जरूरत है। कुछ मामलों में, स्तन के आकार में परिवर्तन जो इसे एकतरफा बना देता है, स्तन कैंसर का

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यह पता चला है कि गर्भवती महिलाओं के लिए खजूर के फायदे हैं

यह पता चला है कि गर्भवती महिलाओं के लिए खजूर के फायदे हैं

खजूर के फायदे ही नहीं हैं शरीर के लिए पोटेशियम का स्रोत, लेकिन मैग्नीशियम जैसे अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी होते हैंऔर मैंगनीज।विभिन्न पोषक तत्वों से युक्त खजूर का गर्भवती महिलाओं द्वारा सेवन करने पर विशेष लाभ होता है।कई विशेषज्ञों ने गर्भवती महिलाओं के लिए खजूर के फायदों पर शोध किया। अध्ययन के परिणामों में कहा गया है कि जो गर्भवती महिलाएं नियमित रूप से एक निश्चित मात्रा में खजूर का सेवन करती हैं, उन्हें अक्सर प्रसव पीड़ा की आवश्यकता कम होती है।गर्भवती महिलाओं के लिए खजूर के विभिन्न लाभमाना जाता है कि खजूर का सेवन विभिन्न लाभ प्रदान करता है, जिनमें से एक को मतली को कम करने, रक्त शर्करा को नियंत्

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फूलगोभी के फायदे पीले रंग के रूप में नहीं निकलते हैं

फूलगोभी के फायदे पीले रंग के रूप में नहीं निकलते हैं

हालांकि इसमें अन्य प्रकार की सब्जियों की तरह ताजा और आकर्षक रंग नहीं होता है, लेकिन फूलगोभी के फायदे कई हैं। पीले रंग की यह सब्जी विटामिन और खनिजों के साथ-साथ ऐसे लाभों से भरपूर होती है जो आपके शरीर को पोषण दे सकते हैं। फूलगोभी में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, पोटेशियम, आइसोथियोसाइनेट (सल्फर यौगिकों सहित) और फोलिक एसिड के उच्च स्तर। यह सामग्री विभिन्न बीमारियों को रोकने में मदद कर सकती है, साथ ही शरीर के ऊतकों की मरम्मत और विकास में मदद कर सकती है।फूलगोभी के विभिन्न लाभउपरोक्त विभिन्न पोषक तत्वों और लाभों के अलावा, फूलगोभी में अभी भी अन्य लाभों की एक पंक्ति है जो आपको इसे तुरंत खाने के लिए प्रेरित कर स

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लौंग के फायदे से दांत दर्द से राहत दिलाता है

लौंग के फायदे से दांत दर्द से राहत दिलाता है

लौंग के फायदे न केवल खाना पकाने में एक घटक के रूप में उपयोग किए जाते हैं, बल्कि पारंपरिक रूप से पेट में दर्द और कफ के साथ खांसी के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, सदियों पहले से, लौंग का उपयोग अक्सर दांत दर्द के इलाज के लिए भी किया जाता है।मूल इंडोनेशियाई मसालों में से एक में सक्रिय संघटक यूजेनॉल होता है जो प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है। इसलिए दर्द वाले दांत पर लौंग का तेल लगाने से दर्द कम हो सकता है। कम से कम इस कदम को प्राथमिक उपचार के रूप में तब तक आजमाया जा सकता है जब तक कि आप दंत चिकित्सक को न दिखा लें।लौंग दांत दर्द को दूर करने में कैसे मदद करती हैसामान्य तौर प

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स्वस्थ आंखों और शरीर के लिए प्राकृतिक बीटा कैरोटीन को प्राथमिकता दें

स्वस्थ आंखों और शरीर के लिए प्राकृतिक बीटा कैरोटीन को प्राथमिकता दें

बीटा कैरोटीन एक प्रकार का कैरोटेनॉयड है जो है एक पदार्थ है रंग पर सबजी तथा लाल, पीले और नारंगी रंग के फल। बीटा कैरोटीन सब्जियों और फलों से प्राकृतिक रूप से प्राप्त किया जा सकता है, यह पूरक आहार से भी हो सकता है. हालांकि, प्राकृतिक बीटा कैरोटीन की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह सुरक्षित है।बीटा कैरोटीन के प्राकृतिक स्रोत सब्जियां और फल हैं, जैसे कि गाजर, केल, ब्रोकली, शकरकंद, कद्दू, सपोडिला और खुबानी। आप इनमें से कई प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन करके अपनी दैनिक बीटा कैरोटीन की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं।शरीर के स्वास्थ्य के लिए बीट

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हर दिन अपनी आंखों की सफाई के महत्व को समझना

हर दिन अपनी आंखों की सफाई के महत्व को समझना

आंखों की स्वच्छता बनाए रखना अक्सर भुला दिया जाता है। अनजाने में आंखें धूल, गंदगी या अन्य विदेशी वस्तुओं के संपर्क में आ जाती हैं, वह जो कर सकता हैदृष्टि और दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप। यह स्थिति निश्चित रूप से बहुत असुविधाजनक है, खासकर यदि आप संपर्क लेंस उपयोगकर्ता हैं।जब धूल, गंदगी या विदेशी वस्तुएं आपकी आंखों में चली जाती हैं, तो आप उन्हें साफ करने के लिए अपनी आंखों को रगड़ सकते हैं। हालाँकि, ये आदतें आपकी आँखों में आसानी से जलन पैदा कर सकती हैं और धुंधली दृष्टि का कारण बन सकती हैं। इसलिए, हर दिन नियमित रूप से आंखों की स्वच्छता को सही तरीके से बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।आंखें कब साफ करनी

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पैनिक अटैक: कारण, लक्षण और उन्हें कैसे रोकें

पैनिक अटैक: कारण, लक्षण और उन्हें कैसे रोकें

पैनिक अटैक एक ऐसी स्थिति है जब व्यक्ति को अचानक बहुत डर और चिंता का अनुभव होता है। यह विकार अक्सर पीड़ितों को असहाय महसूस कराता है और यहां तक ​​कि होश भी खो देता है। इसलिए पैनिक अटैक के कारणों और लक्षणों को जानना जरूरी है ताकि इन्हें रोका जा सके।पैनिक अटैक डर, चिंता, घबराहट या बेचैनी की अचानक और अत्यधिक भावना है। सामान्य तौर पर भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के विपरीत, पैनिक अटैक के लक्षण इतने गंभीर हो सकते हैं कि इसका अनुभव करने वाला व्यक्ति असहाय हो जाता है और अक्सर बेहोशी जैसा महसूस होता है।पैनिक अटैक के कारण और लक्षणजब ऐसी स्थिति में जिसे खतरनाक माना जाता है, मानव शरीर हार्मोन एड्रेनालाईन का उत्पाद

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स्वास्थ्य के लिए मटर की पोषण सामग्री और लाभ

स्वास्थ्य के लिए मटर की पोषण सामग्री और लाभ

सेहत के लिए मटर के फायदेपहचानमुझे इसमें संदेह करने की जरूरत है। इस भोजन में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं के लिए महत्वपूर्ण तन, और सक्षमहृदय रोग और कैंसर को रोकें। मटर, जिसका लैटिन नाम है पिसम सैटिवुम, अक्सर सूप या तले हुए चावल जैसे विभिन्न व्यंजनों के पूरक घटक के रूप में परोसा जाता है। इसके अलावा, मटर को स्वस्थ और स्वादिष्ट स्नैक्स में भी संसाधित किया जा सकता है।मटर में पोषक तत्व सामग्री100 ग्राम मटर में लगभग 85 कैलोरी और शरीर के लिए आवश्यक विभिन्न पोषक तत्व होते हैं, जैसे:प्रोटीन। कार्बोहाइड्रेट।रेशाविटामिन ए, विटामिन के, विटामिन सी, और बी विटामिन (थियामिन और फोलेट सहित)।खनिज, जैसे कैल्शियम, मै

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स्वास्थ्य के लिए बत्तख के मांस के 6 लाभ

स्वास्थ्य के लिए बत्तख के मांस के 6 लाभ

इसके दिलकश और स्वादिष्ट स्वाद के अलावा बत्तख के मांस के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं जो आपको मिल सकते हैं, आपको पता है. ये लाभ इस पोल्ट्री मांस में विविध पोषण सामग्री से आते हैं।बत्तख के मांस को एक स्वस्थ भोजन माना जाता है क्योंकि इसमें विभिन्न पोषक तत्व होते हैं, जैसे कि प्रोटीन, वसा, साथ ही विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज, जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है। यह मांस उन लोगों के लिए भी एक विकल्प हो सकता है जो चिकन पसंद नहीं करते हैं।बतख के मांस की पोषण सामग्री100 ग्राम बत्तख के मांस में लगभग 130 कैलोरी और निम्नलिखित में से कुछ पोषक तत्व होते हैं:19 ग्राम प्रोटीन 4-5 ग्राम वसा10 मिलीग्राम कैल्शियम4.5 म

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आदर्श पुरुष वजन की गणना कैसे करें और इसे प्राप्त करने के लिए टिप्स

आदर्श पुरुष वजन की गणना कैसे करें और इसे प्राप्त करने के लिए टिप्स

टीपहचानएके केवल महिलाएं, पुरुष भी आदर्श शरीर के वजन के लिए तरसते हैं। अधिक आकर्षक दिखने के अलावा, एक आदमी का आदर्श वजन स्वस्थ शरीर से भी जुड़ा होता है। एक आदमी के आदर्श वजन के मानदंड क्या हैं और इसे कैसे प्राप्त करें? आइए उत्तर जानने के लिए निम्नलिखित समीक्षा देखें।विभिन्न रोगों के उद्भव को रोकने के प्रयास के रूप में एक आदर्श शरीर का वजन निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है। पुरुषों में बहुत अधिक मोटा या मोटा शरीर मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, पित्त पथरी, उच्च कोलेस्ट्रॉल, श्वसन संबंधी विकार, गठिया और कैंसर जैसे विभिन्न रोगों के जोखिम को बढ़ा सकता है

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ये कामेच्छा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ कोशिश करने लायक हैं

ये कामेच्छा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ कोशिश करने लायक हैं

पर्याप्त आराम और नियमित व्यायाम के अलावा, कामेच्छा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ खाना भी कर सकते हैं बनाना उत्साह अधिक यौन बढ़ोतरी. कामेच्छा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ क्या हैं? आइए निम्नलिखित लेख में स्पष्टीकरण देखें।कामेच्छा एक शब्द है जिसका उपयोग किसी व्यक्ति की यौन ड्राइव का वर्णन करने के लिए किया जाता है। हर किसी का कामेच्छा का स्तर

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कॉन्फिडेंट दिखने के लिए रूखी त्वचा का इलाज करने के 7 तरीके

कॉन्फिडेंट दिखने के लिए रूखी त्वचा का इलाज करने के 7 तरीके

सूखी और खुरदरी दिखने वाली त्वचा निश्चित रूप से उपस्थिति और आत्मविश्वास में बाधा डालती है। ठीक है, शुष्क त्वचा का इलाज करने के कई तरीके हैं जिन्हें आप करने का प्रयास कर सकते हैं। इस तरह आप स्वस्थ और मुलायम दिखने वाली त्वचा पा सकती हैं।रूखी त्वचा में खुरदरी, फटी और आसानी से छिलने वाली त्वचा होती है। अनुचित त्वचा देखभाल उत्पादों के उपयोग के लिए यह स्थिति विभिन्न चीजों के कारण हो सकती है, जैसे सूर्य के संपर्क में, बहुत लंबे समय तक स्नान करने की आदतें।इतना ही नहीं, विभिन्न त्वचा विकार भी शुष्क त्वचा का कारण बन सकते हैं, जैसे एक्जिमा और सोरायसिस।रूखी त्वचा का इलाज करने के विभिन्न तरीकेकारण चाहे जो भी

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बीन्स के फायदे अन्य सब्जियों से कम नहीं हैं बेहतर

बीन्स के फायदे अन्य सब्जियों से कम नहीं हैं बेहतर

स्वास्थ्य के लिए छोले के लाभ बहुत विविध हैं। इस सस्ती और आसानी से मिल जाने वाली सब्जी में पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा होती है के लियेसहनशक्ति बढ़ाएं तन, कम वजन, साथ ही साथकई को रोकें रोग।अपने दैनिक मेनू में छोले को शामिल करने के कई कारण हैं। किफायती मूल्य से शुरू करके, प्राप्त करने में आसान, स्वादिष्ट स्वाद, जब तक इसे विभिन्न तरीकों से संसाधित नहीं किया जा सकता है, जैसे कि हलचल-तला हुआ, उबला हुआ या स्टीम्ड। साथ ही सेहत के लिए हरी बीन्स के फायदे भी दूसरी सब्जियों से कम नहीं हैं। आपको पता है!बीन्स की पोषण सामग्रीबीन्स के फायदे उनमें मौजूद पोषक तत्वों से प्राप्त होते हैं। बीन्स फाइबर, फोलेट, मैंगनी

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तीखा ही नहीं, शरीर की सेहत के लिए भी हैं मिर्च के कई फायदे

तीखा ही नहीं, शरीर की सेहत के लिए भी हैं मिर्च के कई फायदे

तीखे स्वाद के पीछे सेहत के लिए मिर्च के कई फायदे हैं। यह लाभ प्राप्त किया जा सकता है क्योंकि मिर्च में कई प्रकार के महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है। मिर्च में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, जिनमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, शुगर, फाइबर, फैट, विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, पानी और capsaicin. हालांकि, अधिक मिर्च का सेवन न करें, क्योंकि इससे अपच हो सकता है। यह मसालेदार भोजन भी बच्चों को धीरे-धीरे ही देना चाहिए।स्वास्थ्य के लिए मिर्च के फायदेअगर सही तरीके से सेवन किया जाए तो मिर्च के जो फायदे मिल सकते हैं उनम

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स्वास्थ्य के लिए एयर कंडीशनिंग का उपयोग करने के लाभों के बारे में यहां जानें

स्वास्थ्य के लिए एयर कंडीशनिंग का उपयोग करने के लाभों के बारे में यहां जानें

एयर कंडीशनिंग या एयर कंडीशनर इंडोनेशिया में सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों में से एक है। इलेक्ट्रॉनिक उपकरण जो एयर कंडीशनर के रूप में कार्य करते हैं, गर्म हवा से निपटने के लिए एक अचूक समाधान हैं।इंडोनेशिया में घरों में खपत होने वाली कुल ऊर्जा का लगभग 20% एयर कंडीशनिंग का उपयोग करता है। यह निश्चित रूप से बहुत ही उचित है क्योंकि इंडोनेशिया गर्म हवा के साथ उष्णकटिबंधीय जलवायु वाला देश है। अधिक आरामदायक वातावरण बनाने में मदद करने के अलावा, एयर कंडीशनिंग का उपयोग स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए भी किया जा सकता है।कुछ चिकित्सीय स्थितियों में एसी का उपयोग करने के लाभस्वास्थ

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बुजुर्गों के लिए नर्सिंग होम और किसी एक को चुनने के सुझावों पर विचार करें

बुजुर्गों के लिए नर्सिंग होम और किसी एक को चुनने के सुझावों पर विचार करें

अब तक, वृद्ध लोगों के लिए अपने पुराने दिनों को जीने के लिए नर्सिंग होम का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। वास्तव में बुजुर्गों के लिए विभिन्न लाभों पर विचार करके नर्सिंग होम को वृद्धावस्था का बेहतर आनंद लेने के लिए एक स्थान के रूप में उपयोग किया जा सकता है। नर्सिंग होम बुजुर्गों के लिए एक गेस्ट हाउस है। यह स्थान सेवाएं और देखभाल प्रदान करता है ताकि बुजुर्ग अपने दैनिक जीवन को आसानी से जी सकें, जैसे स्नान करना, खाना और कपड़े पहनना।जब वे नर्सिंग होम शब्द सुनते हैं, तो कुछ लोगों को अपने परिवार के बुजुर्ग सदस्यों को वहां छोड़ने के लिए खेद और दोषी महसूस हो सकता है।वास्तव में, नर्सिंग होम हमेशा बुजुर्ग

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गर्भावस्था के दौरान दर्द को दूर करने के 6 आसान तरीके

गर्भावस्था के दौरान दर्द को दूर करने के 6 आसान तरीके

गर्भावस्था के दौरान दर्द एक आम शिकायत है और कई महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती है।यह दर्द शरीर के एक हिस्से में महसूस किया जा सकता है या सामान्यीकृत भी किया जा सकता है। निम्नलिखित में से कुछ तरीके गर्भावस्था के दौरान दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं:.गर्भावस्था के दौरान दर्द इसलिए होता है क्योंकि शरीर में स्नायुबंधन या सहायक ऊतक स्वाभाविक रूप से गर्भ के विकास का समर्थन करते हैं और प्रसव प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाते हैं।इसके अलावा, ऐसे अन्य कारक भी हैं जो गर्भावस्था के दौरान दर्द पैदा कर सकते हैं, जैसे हार्मोनल परिवर्तन, वजन बढ़ना, गर्भ में बच्चे का बढ़ना और तनाव। गर्भावस्था के दौरान दर्द गर्भवत

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वजन घटाने के लिए उपवास आहार विधि

वजन घटाने के लिए उपवास आहार विधि

उपवास आहार उपवास अवधि और भोजन के समय के बीच चक्र को विनियमित करके खाने के पैटर्न को लागू करने के लिए एक शब्द है। यह उपवास आहार इस बात पर जोर नहीं देता कि आप क्या खाते हैं, बल्कि इस बात पर जोर देते हैं कि आप कब और कब खाते हैं। इंडोनेशिया में, उपवास का धार्मिक अनुष्ठानों से गहरा संबंध है। हालांकि, उपवास को वास्तव में एक प्रकार के आहार के रूप में भी जाना जाता है जिसे स्वास्थ्य की दुनिया में अनुशंसित किया जाता है। उपवास आहार (रुक - रुक कर उपवास) वजन कम करने से लेकर स्वस्थ शरीर बनाए रखने तक के कई फायदे हैं।एक उपवास आहार जीने के लिए गाइडउपवास आहार आमतौर पर निश्चित दिनों में कैलोरी की मात्रा को काफी कम

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विषाक्त मर्दानगी, यहाँ वह है जो आपको जानना आवश्यक है

विषाक्त मर्दानगी, यहाँ वह है जो आपको जानना आवश्यक है

"तुम एक आदमी हो, कृपया रोओ मत!" क्या आपने कभी यह इलाज करवाया है? यह रवैया शामिल है विषाक्त मर्दानगी. समर्थन या सकारात्मक ऊर्जा प्रदान करने में सक्षम होने के बजाय, विषाक्त मर्दानगी यह पुरुषों के सामाजिक जीवन और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।विषाक्त मर्दानगी पुरुषों के लिए कुछ खास तरीकों से व्यवहार करने और व्यवहार करने के लिए एक सांस्कृतिक दबाव है। यह शब्द आम तौर पर उन मूल्यों से जुड़ा होता है जो एक आदमी में माने जाते हैं, उदाहरण के लिए, पुरुषों को ताकत, शक्ति दिखानी चाहिए और भावनाओं को व्यक्त करने से बचना चाहिए।मूल रूप से, मर्दाना एक अच्छी विशेषता है। हालाँकि, यह हो ज

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दांत दर्द पर काबू पाने के लिए विभिन्न टिप्स

दांत दर्द पर काबू पाने के लिए विभिन्न टिप्स

क्या आप अक्सर मीठा, खट्टा, ठंडा या गर्म पेय खाते समय और अपने दाँत ब्रश करते समय दर्द महसूस करते हैं? यदि हां, तो शायद आपको दांत दर्द या संवेदनशील दांत हैं। जानना चाहते हैं कि इसे कैसे ठीक किया जाए? निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।आमतौर पर दांत दर्द या संवेदनशील दांत दांतों के इनेमल की पतली परत के कारण होते हैं। ईमेल दांत की सबसे बाहरी परत होती है जो दांतों की सुरक्षा के लिए जिम्मेदार होती है। हालांकि, इस परत को कई चीजों से नुकसान हो सकता है, जैसे अपने दांतों को बहुत मुश्किल से ब्रश करना, मोटे ब्रिसल

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खाद्य पदार्थ जिनमें अच्छी वसा होती है

खाद्य पदार्थ जिनमें अच्छी वसा होती है

सभी खाद्य पदार्थ जिनमें L . नहीं होता हैमां से बचा जाना चाहिए। अच्छे वसा वाले खाद्य पदार्थों का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए, क्योंकि खराब वसाबहुत जरूरी शरीर द्वारा आपूर्ति करने के लिए ऊर्जामैं, स्वस्थ हृदय को बनाए रखने के लिए भी विटामिन के अवशोषण में मदद करता हूं।अभी तक वसा को स्वास्थ्य के लिए हानिकारक और हानिकारक माना जाता है। यह धारणा पूरी तरह सच नहीं है। वसा की भी शरीर को आवश्यकता होती है, विशेषकर अच्छे वसा की। ऊर्जा का स्रोत होने के अलावा, वसा विभिन्न वसा में घुलनशील विटामिन, जैसे विटामिन ए, डी, ई और के को अवशोषित करने में मदद कर सकता है।शरीर के लिए अच्छा वसासामान्य तौर पर, वसा को संतृप्त

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होठों में खुजली के कुछ कारण, ये है समाधान

होठों में खुजली के कुछ कारण, ये है समाधान

खुजली वाले होंठ अक्सर आपको भ्रमित करते हैं और गतिविधियों में आपके आराम में बाधा डालते हैं। ताकि यह आगे न बढ़े, पर आनादेखें कि खुजली वाले होंठ क्यों होते हैं और उन्हें कैसे दूर किया जाए।हालांकि यह हमेशा किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत नहीं देता है, लेकिन होठों में खुजली की शिकायत आपके आराम में बाधा डाल सकती है। अभीआपको कारण के अनुसार होठों पर होने वाली इस खुजली से निपटने की जरूरत है। ऐसा इसलिए ताकि होठों की खुजली का इलाज जो आप करें वो कारगर हो सके।होठों में खुजली के कारण और उपायनिम्नलिखित कुछ स्थितियां हैं जो खुजली वाले होंठ पैदा कर सकती हैं, साथ ही उन्हें कैसे दूर किया जा सकता है:1. सूखे हो

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शरीर के लिए इलेक्ट्रोलाइट पेय के लाभ

शरीर के लिए इलेक्ट्रोलाइट पेय के लाभ

इलेक्ट्रोलाइट पेय अक्सर शरीर के तरल पदार्थ और पसीने, उल्टी, या दस्त के दौरान खो जाने वाले इलेक्ट्रोलाइट्स को बहाल करने के लिए सेवन किया जाता है। न केवल तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को दूर करते हैं, इलेक्ट्रोलाइट पेय निर्जलीकरण को भी रोक सकते हैं।इलेक्ट्रोलाइट्स विद्युत आवेशित खनिज होते हैं जो मानव शरीर की कई कोशिकाओं और ऊतकों में पाए जाते हैं। यह खनिज शरीर के तरल पदार्थ, जैसे रक्त, पसीना और मूत्र में भी पाया जा सकता है।शरीर में कई प्रकार के इलेक्ट्रोलाइट्स पाए जाते हैं, जिनमें सोडियम, फॉस्फेट, पोटेशियम, क्लोराइड, मैग्नीशियम और कैल्शियम शामिल हैं। इलेक्ट्रोलाइट पेय सहित कुछ खाद्य पदार्थों

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टूथलेस दांतों को अपनी मुस्कान के रास्ते में न आने दें

टूथलेस दांतों को अपनी मुस्कान के रास्ते में न आने दें

टूथलेस दांत अक्सर आत्मविश्वास में बाधा डालते हैं।  यदि आप इसका अनुभव करते हैं, तो इसे दूर करने के लिए डेन्चर की स्थापना एक विकल्प हो सकता है।मानव शरीर के कई अंगों में से दांत शरीर का सबसे कठोर अंग होते हैं। वयस्कों में आमतौर पर 32 दांत होते हैं। ये दांत भोजन चबाने और बोलने में मदद करने के लिए जिम्मेदार होते हैं।टूथलेस पर कैसे काबू पाएंसख्त सतह होने के बावजूद दांतों में प्लाक, कैविटी, कैविटी जैसी बीमारियों का भी संक्रमण हो सकता है और यहां तक ​​कि बाहर गिरना भी हो सकता है जिससे दांत बिना दांत के हो जाते हैं। यह स्थिति अक्सर कई लोगों को शर्मिंदगी या कम आत्मसम्मान का अनुभव कराती है।लापता दांतों से न

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मासिक धर्म के दर्द को कम करने के 7 तरीके

मासिक धर्म के दर्द को कम करने के 7 तरीके

मासिक धर्म दर्द एक मासिक शिकायत है जो ज्यादातर महिलाओं में होती है। मासिक धर्म के दौरान दर्द हल्का हो सकता है, लेकिन दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करने के लिए काफी गंभीर भी हो सकता है। यदि आप इसे अक्सर अनुभव करते हैं, तो मासिक धर्म के दर्द को कम करने के कई तरीके हैं जिन्हें आप घर पर आजमा सकते हैं, आपको पता है.मासिक धर्म या मासिक धर्म योनि से रक्त और निषेचित अंडे को मुक्त करने की प्रक्रिया है। यह प्रक्रिया आमतौर पर हर महीने एक महिला के शरीर में होती है। हालांकि, मासिक धर्म के दौरान, कुछ महिलाओं को पेट में दर्द और ऐंठन की शिकायत नहीं होती है।चिकित्सा जगत में, मासिक धर्म के दर्द को कष्टार्तव के रू

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रोग से राहत के लिए हल्दी एसिड की प्रभावशीलता को देखते हुए

रोग से राहत के लिए हल्दी एसिड की प्रभावशीलता को देखते हुए

कखट्टा इकाई है पारंपरिक पेय या हर्बल दवा दो अलग-अलग प्रकार के मसाले, अर्थात् हल्दी और इमली. इंडोनेशिया में, इन दो मसालों का उपयोग न केवल खाना पकाने के मसाले के रूप में किया जा सकता है, बल्कि ऐसे पेय में भी संसाधित किया जा सकता है जो स्वास्थ्य के लिए प्रभावकारी माने जाते हैं। हल्दी आमतौर पर करी और सूप जैसे व्यंजनों में एक घटक के रूप में प्रयोग की जाती है। लेकिन किसने सोचा होगा कि भोजन में संसाधित होने के अलावा, इस पीले-नारंगी मसाले को दवा के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।यह है हल्दी की प्रभावशीलता विस्मयकारीहल्दी के कुछ स्वास्थ्य लाभ निम्नलिखित हैं:1. संक्रमण से लड़ता हैहल्दी में ऐसे पदार्थ

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जानिए शरीर के स्वास्थ्य के लिए बेर के 7 फायदे

जानिए शरीर के स्वास्थ्य के लिए बेर के 7 फायदे

शरीर के स्वास्थ्य के लिए बेर के फायदे बहुत ही रोचक हैं। कैसे नहीं, यह फल कैलोरी में कम है लेकिन फाइबर, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। बेर का भी एक विशिष्ट रूप है। पके होने पर, बेर का आकार खजूर के बैंगनी लाल जैसा होता है।बेर एक पेड़ का एक छोटा फल है ज़िज़िफस जुजुबा जो दक्षिण एशिया में बहुत बढ़ता है। अपने आकार के कारण, इस फल को लाल खजूर या चीनी खजूर के नाम से जाना जाता है। बेर में एक मीठा स्वाद और एक चबाने वाली बनावट होती है।बेर पोषण सामग्रीइसमें निहित पोषक तत्वों से आप बेर के विभिन्न लाभ प्राप्त कर सकते हैं। 100 ग्राम या 3 बेर में लगभग 79 कैलोरी और विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते है

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चिकनपॉक्स के निशान उपस्थिति को परेशान करते हैं? ऐसे करें इससे निजात

चिकनपॉक्स के निशान उपस्थिति को परेशान करते हैं? ऐसे करें इससे निजात

चिकनपॉक्स के निशान जो दूर नहीं जाना चाहते सकता है पुरुषोंजीउपस्थिति खराब करना। खासकर अगर यह चेहरे पर या शरीर के उन हिस्सों पर दिखाई दे जो कपड़ों से ढके नहीं हैं। कामे ओन, इसे ठीक करने का तरीका जानें। चिकनपॉक्स के निशान एट्रोफिक निशान के प्रकार में शामिल होते हैं, अर्थात् निशान जो सूजन होने पर त्वचा के कोलेजन को खोने के कारण बनते हैं। इस तरह के निशान से त्वचा धँसी हुई और असमान दिखाई देगी।चिकन पॉक्स से छुटकारा पाने के विभिन्न तरीकेसूजन के अलावा, चिकनपॉक्स के निशान खरोंच के कारण भी हो सकते हैं। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि चिकनपॉक्स का अनुभव होने पर त्वचा को खरोंचें नहीं, ताकि निशान न बनें।यदि चिकन

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जुनून को समझना और इसे कैसे खोजना है

जुनून को समझना और इसे कैसे खोजना है

बहुत कम लोग अभी भी नहीं जानते कि जीवन में उनका जुनून क्या है। इसका कारण यह है कि जुनून कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे खोजना आसान हो और अक्सर उस व्यक्ति द्वारा महसूस नहीं किया जाता जिसके पास यह है। अपने जुनून को खोजने के लिए, आप इसे कई तरीकों से कर सकते हैं।जुनून का अर्थ है जुनून या इच्छा। जुनून को कुछ ऐसा करने की इच्छा या प्रवृत्ति के रूप में भी समझा जा सकता है जिसे पसंद किया जाता है या करना महत्वपूर्ण माना जाता है।इनमें से कुछ परिभाषाओं से, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि जुनून एक आंतरिक ड्राइव, इच्छा और उत्साह है जो कुछ करते समय खुशी की भावना पैदा करता है।ऐसे कई लोग हैं जो अपने जुनून के अनुसार रहते

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घर पर प्राथमिक उपचार के लिए प्राकृतिक डायरिया उपचार

घर पर प्राथमिक उपचार के लिए प्राकृतिक डायरिया उपचार

दस्त से अक्सर शरीर बहुत सारे तरल पदार्थ खो देता है। अधिक गंभीर स्थितियों में, अतिसार पीड़ित को निर्जलित कर सकता है। लेकिन चिंता न करें, क्योंकि दस्त के कुछ प्राकृतिक उपचार हैं जिनका उपयोग आप घर पर प्राथमिक उपचार के रूप में कर सकते हैं.ऐसे कई कारक हैं जो दस्त का कारण बन सकते हैं, वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण, भोजन की विषाक्तता, लैक्टोज असहिष्णुता, पाचन तंत्र के रोगों से पीड़ित, दवाओं के दुष्प्रभाव, सर्जरी के संकलन तक।अवधि के आधार पर, अतिसार को दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है, अर्थात् तीव्र अतिसार और जीर्ण अतिसार। एक्यूट डायरिया अक्सर हानिरहित होता है क्योंकि यह संक्रमण या फूड पॉइजनिंग के क

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कॉफी से ऐसे करें अपने चेहरे को गोरा

कॉफी से ऐसे करें अपने चेहरे को गोरा

पीने के अलावा, कॉफी को पेय के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है त्वचा की देखभाल चेहरे की त्वचा का इलाज करने के लिए प्राकृतिक। इसमें विभिन्न पदार्थों की सामग्री के लिए धन्यवाद, कॉफी का उपयोग त्वचा को साफ और गोरा करने के लिए किया जा सकता है। इसे आजमाने के इच्छुक हैं? आइए, इस लेख में कॉफी से अपने चेहरे को गोरा करने का तरीका देखें।कॉफी में विभिन्न प्रकार के पदार्थ होते हैं जिनमें एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी प्रभाव होते हैं। इन अवयवों के लिए धन्यवाद, कॉफी सुस्त दिखने वाली त्वचा की सफाई, चमक और सफेदी के साथ-साथ आंखों के नीचे काले घेरे को दूर करने के लिए अच्छी है।विभिन्न अध्ययनों में य

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खूबसूरत चमकदार बालों के लिए जैतून के तेल के फायदे

खूबसूरत चमकदार बालों के लिए जैतून के तेल के फायदे

शरीर के लिए ही नहीं, बालों की सेहत के लिए भी जैतून के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है. अब, कई हेयर केयर उत्पाद हैं जो सुंदर और स्वस्थ बालों के लिए जैतून के तेल को "मुख्य आधार" घटक के रूप में उपयोग करते हैं।जैतून के तेल के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इस तेल का उपयोग अक्सर खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जाता है। साथ ही इस तेल में ओलिक एसिड, पामिटिक एसिड, बीटा-कैरोटीन, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भी बालों की सेहत के लिए फायदेमंद होती है।बालों के लिए जैतून के तेल के विभिन्न लाभबालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग करने के अलावा जिन

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8 अनुशंसित लो-कार्ब अनाज

8 अनुशंसित लो-कार्ब अनाज

लो-कार्ब अनाज के लिए कई सिफारिशें हैं जो उन लोगों द्वारा उपभोग के लिए उपयुक्त हैं जो आहार पर हैं। हालांकि कार्बोहाइड्रेट में कम, इस प्रकार के अनाज में अभी भी अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।अनाज कार्बोहाइड्रेट, पोषक तत्वों का एक स्रोत है जो शरीर को सक्रिय होने के लिए ऊर्जा प्रदान करने के लिए उपयोगी होते हैं। हालांकि फायदेमंद, कार्बोहाइड्रेट के अत्यधिक सेवन से वजन बढ़ सकता है और मोटापा और मधुमेह जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।इसलिए, वजन कम करने या नियंत्रित करने के लिए, कुछ लोग कम कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना पसंद करत

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हर्निया हर्बल मेडिसिन के बारे में तथ्य

हर्निया हर्बल मेडिसिन के बारे में तथ्य

हर्निया एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में एक अंग ऊतक के कमजोर हिस्से पर तब तक दबाव डालता है जब तक कि वह बाहर निकलकर अपने उचित स्थान से हिल न जाए। कहा जाता है कि विभिन्न प्रकार के हर्बल हर्निया विकल्प इस स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। इससे पहले कि आप लुभाएं, हर्बल हर्निया उपचार के बारे में तथ्यों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना अच्छा है।हर्निया शरीर के कई हिस्सों में हो सकता है, और शरीर के वे हिस्से जो आमतौर पर हर्निया से प्रभावित होते हैं, उदर गुहा और छाती में श्रोणि क्षेत्र होते हैं। हर्निया के मामलों के लिए नियमित चिकित्सा निगरानी के साथ सामान्य उपचार रूढ़िवादी है जो लक्षण या मह

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व्यायाम या सर्जरी से बछड़ों को कैसे कम करें

व्यायाम या सर्जरी से बछड़ों को कैसे कम करें

बहुत से लोग छोटे बछड़े के आकार और शरीर के समानुपाती चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, बछड़ों को सिकोड़ने के कई तरीके हैं जो नियमित रूप से कुछ प्रकार के व्यायाम करने से लेकर सर्जरी कराने तक किए जा सकते हैं। बछड़े की मांसपेशियों में जठराग्नि की मांसपेशी और एकमात्र मांसपेशी होती है। बड़े बछड़े कई चीजों के कारण हो सकते हैं, जैसे आनुवंशिक कारक और वसा का जमा होना।हालांकि यह परेशान करने वाले लक्षण या शिकायत का कारण नहीं बनता है, बहुत से लोग कम आत्मविश्वास महसूस करते हैं क्योंकि उनके बछड़े बहुत मोटे होते हैं। इससे वे अपने बछड़ों को सिकोड़ना चाहते हैं, ताकि वे बेहतर दिख सकें।व्यायाम से बछड़ों को कैसे कम करेंएक

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शरीर के स्वास्थ्य के लिए ब्लैककरंट के पोषण और लाभों के बारे में जानें

शरीर के स्वास्थ्य के लिए ब्लैककरंट के पोषण और लाभों के बारे में जानें

हालांकि यह फल छोटा है, काले करंट के स्वास्थ्य लाभ बहुत अधिक हैं। काले करंट में विभिन्न पोषक तत्व न केवल सहनशक्ति बनाए रखने के लिए, बल्कि शरीर के विभिन्न अंगों के कार्य को बनाए रखने के लिए भी अच्छे होते हैं। काले करंट (रिब्स नाइग्रुम) यूरोप से आने वाला फल है। यह पौधा नम मिट्टी में पनप सकता है। न केवल अपने काले रंग के लिए जाना जाता है, यह फल लाल, गुलाबी और सफेद जैसे अन्य रंगों के भी निकलता है।हालांकि उनके अलग-अलग रंग हैं, लेकिन वे जो पोषक तत्व और लाभ प्रदान करते हैं वे वही रहते हैं। सीधे उपभोग करने में सक्षम होने के अलावा, ब्लैककरंट फल को अक्सर विभिन्न उत्पादों, जैसे जैम, जेली, आइसक्रीम, पाई या टा

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तुलसी के पत्तों के संभावित लाभ, स्वस्थ सब्जियां जिन्हें पकाने की आवश्यकता नहीं है

तुलसी के पत्तों के संभावित लाभ, स्वस्थ सब्जियां जिन्हें पकाने की आवश्यकता नहीं है

इंडोनेशिया में, तुलसी के पत्तों को अक्सर ताजी सब्जियों के रूप में या खाद्य व्यंजनों के पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है। स्वाद के पीछेताजा, यह पता चला है कि इस पत्ते के विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं। तो आइए जानते हैं तुलसी के पत्तों से आपको कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं। इस उष्णकटिबंधीय देश में पनपने वाले तुलसी या तुलसी के पत्ते आमतौर पर खाना पकाने की सामग्री के मिश्रण के रूप में उपयोग किए जाते हैं। हालाँकि, इस पौधे को एक पारंपरिक औषधि भी माना जाता है। उदाहरण के लिए, जलन, पेट दर्द, सिरदर्द, दस्त, बुखार, कीड़े के काटने, खांसी, सर्दी, दर्द को कम करने और एक जीवाणुरोधी के रूप में इलाज के लिए। दुर्भाग्

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स्टेटिक बाइक के विभिन्न लाभ और उनके उपयोग के लिए दिशानिर्देश

स्टेटिक बाइक के विभिन्न लाभ और उनके उपयोग के लिए दिशानिर्देश

केवल बाहर साइकिल चलाना ही नहीं, घर के अंदर स्थिर साइकिल से व्यायाम करने से भी कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसके अलावा, नियमित रूप से स्थिर साइकिल चलाने से आपका शरीर फिट और मजबूत होगा। एक स्थिर साइकिल एक व्यावहारिक, सुरक्षित और आसान व्यायाम उपकरण है। यह उपकरण आप में से उन लोगों के लिए सही विकल्प हो सकता है जो साइकिल चलाना चाहते हैं, लेकिन उनके पास ज्यादा खाली समय नहीं है, या बाहर नहीं जाना चाहते हैं और वायु प्रदूषण के संपर्क में हैं, खासकर जब पर्यावरण और मौसम की स्थिति अनुकूल नहीं है।इसके अलावा, स्थिर साइकिल चलाना आप में से उन लोगों के लिए भी एक बढ़िया विकल्प हो सकता है जिन्हें संतुलन की समस्या है,

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कटहल के विभिन्न लाभ आप प्राप्त कर सकते हैं

कटहल के विभिन्न लाभ आप प्राप्त कर सकते हैं

मेंमीठे स्वाद और अनोखी सुगंध के पीछे यह पता चलता है कि कटहल के कई फायदे हैं जो हमें मिल सकते हैं। कटहल में पोषक तत्व इस फल को बहुत अच्छा बनाओग्रहण किया हुआ के लिये रक्षक स्वास्थ्य.कटहल (आर्टोकार्पस हेटरोफिलस) एक प्रकार का फल है जो इंडोनेशिया में आसानी से मिल जाता है। कटहल की त्वचा की बनावट थोड़ी कांटेदार और पीले हरे रंग की होती है, जबकि मांस पीला होता है और एक विशिष्ट सुगंध होती है।आप कटहल को सीधे खाकर या फ्रूट सलाद, फ्रूट आइस, जूस, कॉम्पोट, टू एस टेलर के मिश्

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जोजोबा तेल के फायदे जो आपको जानना जरूरी है

जोजोबा तेल के फायदे जो आपको जानना जरूरी है

जोजोबा तेल के कई फायदे हैं। शुष्क त्वचा और मुंहासों का इलाज करने में सक्षम होने के अलावा, जोजोबा तेल त्वचा पर घावों की उपचार प्रक्रिया में मदद करने और बालों को पोषण देने के लिए भी अच्छा है।जोजोबा (सिमोंडसिया चिनेंसिस) एक प्रकार का पौधा है जो उत्तरी अमेरिका के शुष्क और शुष्क जलवायु में पनपता है। जोजोबा पौधे के बीजों को लंबे समय से तेल में संसाधित किया गया है जो न केवल शरीर के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बल्कि अक्सर सौंदर्य या कॉस्मेटिक उत्पादों में एक घटक के रूप में भी उपयोग किया जाता है।जोजोबा तेल के विभिन्न लाभजोजोबा तेल के कई फायदे हैं जो आपको मिल सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:1. मुँहासे पर काबू प

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कहते हैं झपकी लेने से मोटापा बढ़ता है, तथ्यों पर ध्यान दें

कहते हैं झपकी लेने से मोटापा बढ़ता है, तथ्यों पर ध्यान दें

समाज में एक धारणा है कि झपकी लेने से आप मोटे हो जाते हैं। वास्तव में झपकी लेने के कई फायदे हैं जिन्हें आप महसूस कर सकते हैं। वास्तव में, झपकी लेने के लाभ संभावित नकारात्मक प्रभावों से अपेक्षाकृत अधिक हैं।शोध के अनुसार, झपकी लेने से आप अधिक आराम महसूस कर सकते हैं, आपका मूड (मनोदशा) सकारात्मक होना, थकान कम करना, सतर्कता बढ़ाना और शरीर के प्रदर्शन में सुधार करना। इसके अलावा, अभी भी कई फायदे हैं जो आप दिन में सोने की आदत के पीछे महसूस कर सकते हैं।नैपिंग हैबिट्स के बारे में तथ्यइस धारणा का उत्तर देने के लिए कि यह सच है कि झपकी आपको मोटा बनाती है, झपकी से निम्नलिखित महत्वपूर्ण तथ्यों पर विचार करना एक

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3 सेब साइडर सिरका मिथक और उनके पीछे तथ्य

3 सेब साइडर सिरका मिथक और उनके पीछे तथ्य

समुदाय में स्वास्थ्य के लिए सेब के सिरके के बारे में कई भ्रांतियां हैं। वास्तव में, कुछ लोग इस पर विश्वास नहीं करते हैं। हालांकि, कुछ शर्तों के इलाज के लिए सेब साइडर सिरका का उपयोग करने से पहले, पहले परिसंचारी मिथकों से तथ्यों को जान लें।सेब का सिरका ताजा सेब को निचोड़कर रस निकालने के लिए बनाया जाता है। इसके अलावा, सेब का पानी बैक्टीरिया और यीस्ट की मदद से किण्वन प्रक्रिया से गुजरेगा। इस प्रक्रिया से, एक अम्लीय, तीखी-महक वाला, स्पष्ट भूरा तरल उत्पन्न होता है जिसे सेब साइडर सिरका कहा जाता है।सेब साइडर सिरका मिथकबहुत कम लोग हैं जो सेब के सिरके का सेवन करते हैं क्योंकि ऐसा माना जाता है कि इसके कई स

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स्वाभाविक रूप से स्तनपान कराने के बाद स्तनों को कस लें

स्वाभाविक रूप से स्तनपान कराने के बाद स्तनों को कस लें

कई महिलाओं को लगता है कि स्तनपान के बाद उनके स्तन ढीले हो जाते हैं। स्तनपान के बाद स्तनों को कसने के लिए, वास्तव में कुछ सरल और प्राकृतिक तरीके हैं जो आप घर पर स्वयं कर सकते हैं। गर्भावस्था, प्रसव और स्तनपान के दौरान, आपके स्तनों का आकार और आकार बदलने की संभावना होती है। गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर लगता है कि गर्भावधि उम्र बढ़ने के साथ स्तन का आकार बढ़ जाता है। हालांकि, स्तनपान की अवधि समाप्त होने के बाद, स्तन आकार में सिकुड़ सकते हैं या यहां तक ​​कि ढीले दिखाई दे सकते हैं।स्तनपान के बाद स्तनों के ढीले होने के कारणस्तन का आकार वसा ऊतक की मात्रा से निर्धारित होता है। स्तन में जितने अधिक वसायुक्त

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माउथवॉश के लाभ और संभावित दुष्प्रभाव

माउथवॉश के लाभ और संभावित दुष्प्रभाव

माउथवॉश का इस्तेमाल दांतों और मुंह की सफाई की दिनचर्या को पूरा करने के लिए किया जाता है। यद्यपि यह कई लाभ प्रदान कर सकता है, माउथवॉश का उपयोग लापरवाही से नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि गलत तरीके से उपयोग किए जाने पर यह दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।माउथवॉश एक एंटीसेप्टिक तरल है जो सांसों की दुर्गंध को खत्म करने के अपने लाभों के लिए जाना जाता है। यह तरल उन क्षेत्रों में बैक्टीरिया को मारकर काम करता है जहां टूथब्रश तक पहुंचना मुश्किल होता है।सांसों की दुर्गंध को कम करने के अलावा, माउथवॉश में निहित सामग्री के आधार पर कई अन्य लाभ भी होते हैं। उदाहरण के लिए, माउथवॉश युक्त फ्लोराइड गुहाओं को रोक सकता है औ

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Povidone Iodine माउथवॉश से गले की खराश को रोकें

Povidone Iodine माउथवॉश से गले की खराश को रोकें

कुल्लातथा कुल्ला 30 सेकंड के लिए एक विशेष माउथवॉश का उपयोग करने से बैक्टीरिया सहित अधिकांश कीटाणु मर सकते हैं और वायरस जो गले में खराश पैदा करता है। माउथवॉश से नियमित रूप से गरारे करें पोवीडोन आयोडीन बैक्टीरिया की गति को भी कम कर सकता है, वायरस और कवक मुंह से श्वसन पथ में फेफड़ों तक। खारे पानी को घरेलू उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन दूसरी ओर, इस पद्धति पर शोध अभी भी बहुत सीमित है। इसी तरह, गले के लोजेंज में एंटीबायोटिक्स होते हैं। उपभोक्ता की यह धारणा कि ये वस्तुएं केवल "सिर्फ कैंडी" हैं, अत्यधिक खपत की ओर ले जाती हैं और परिणामस्वरूप अधिक मात्रा में हो जाती हैं।गले मे

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आई बैग सर्जरी: तैयारी, प्रक्रिया, ठीक होने के लिए

आई बैग सर्जरी: तैयारी, प्रक्रिया, ठीक होने के लिए

अगर आप आई बैग और आंखों के आसपास की झुर्रियों से छुटकारा पाना चाहती हैं तो आई बैग की सर्जरी की जा सकती है। हालांकि, आई बैग सर्जरी कराने का निर्णय लेने से पहले, पहले यह जान लें कि प्रक्रिया, तैयारी और रिकवरी कैसे होती है, और इसकी कीमत क्या होगी.आई बैग्स एक ऐसी स्थिति है जब निचली पलक सूज जाती है, ढीली हो जाती है और फूली हुई दिखती है। ये आई बैग पलकों में चर्बी या तरल पदार्थ के जमा होने के कारण बन सकते हैं, इसलिए आंखें थोड़ी सूजी हुई दिखती हैं।यह आंखों के आसपास के ऊतकों और मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण होता है। मुख्य ट्रिगर उम्र बढ़ना है, लेकिन यह आनुवंशिकता, धूम्रपान की आदतों, एलर्जी, नींद की कम

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असंतृप्त वसा के लाभों को अभी से समझें

असंतृप्त वसा के लाभों को अभी से समझें

वसा का हमेशा शरीर पर बुरा प्रभाव नहीं पड़ता है। शरीर को वसा की आवश्यकता होती है, दूसरों के बीच, ऊर्जा के स्रोत के रूप में और हार्मोन बनाने के लिए कच्चे माल के रूप में। एक प्रकार का वसा जिसकी शरीर को आवश्यकता होती है वह है असंतृप्त वसा.असंतृप्त वसा या आमतौर पर असंतृप्त वसा के रूप में जाना जाता है, एक प्रकार का फैटी एसिड होता है जो शरीर के लिए अच्छा होता है।अन्य प्रकार के वसा के विपरीत जो हानिकारक होते हैं, जैसे संतृप्त वसा और ट्रांस वसा, असंतृप्त वसा वास्तव में शरीर के लिए कई लाभ प्रदान करता है। असंतृप्त वसा अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ाने, खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के स्तर को कम करने और स्

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गर्भावस्था के दौरान नाक से खून बहना, घबराने की जरूरत नहीं

गर्भावस्था के दौरान नाक से खून बहना, घबराने की जरूरत नहीं

गर्भवती महिलाओं में विभिन्न स्वास्थ्य शिकायतें चिंताजनक हो सकती हैं, जिनमें गर्भावस्था के दौरान नाक से खून आना भी शामिल है। हालांकि गर्भवती महिलाओं को ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। गर्भावस्था के दौरान हल्की तीव्रता वाले नकसीर वास्तव में काफी सामान्य होते हैं.आमतौर पर नकसीर अधिक सामान्य होगी जब गर्भकालीन आयु दूसरी तिमाही में प्रवेश कर चुकी होगी। गर्भावस्था के दौरान नाक से खून आना आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है।गर्भावस्था के दौरान नाक बहने के कारणगर्भवती होने पर, गर्भवती महिला के शरीर में रक्त की आपूर्ति भ्रूण की पोषण और ऑक्सीजन की जरूरतों को पूरा करने के लिए

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इम्प्रेस्ड सिंपल, ये हैं शरीर के लिए स्ट्रेचिंग के फायदे

इम्प्रेस्ड सिंपल, ये हैं शरीर के लिए स्ट्रेचिंग के फायदे

मांसपेशियों को खींचना या खींचना न केवल उपयोगी है यदि व्यायाम से पहले किया जाए। शरीर के स्वास्थ्य के लिए स्ट्रेचिंग के लाभ भी प्राप्त किए जा सकते हैं यदि आप इसे नियमित रूप से दैनिक गतिविधियों के बीच या कार्यालय में काम करते समय करते हैं। स्ट्रेचिंग एक वार्म-अप मूवमेंट है जो आमतौर पर व्यायाम से पहले किया जाता है। इस आंदोलन का उद्देश्य अधिक तीव्र गति करने से पहले शरीर की मांसपेशियों को तैयार करना है ताकि घायल न हों। तो, स्वास्थ्य के लिए स्ट्रेचिंग के क्या फायदे हैं?स्ट्रेचिंग के विभिन्न लाभ न केवल जब वे व्यायाम करना चाहते हैं, बहुत से लोग मांसपेशियों में खिंचाव या खिंचाव तब भी करते हैं जब उनके शरीर

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अपना खुद का आइसोटोनिक तरल बनाने के आसान और व्यावहारिक तरीके

अपना खुद का आइसोटोनिक तरल बनाने के आसान और व्यावहारिक तरीके

जब शरीर थका हुआ महसूस करता है, तो आइसोटोनिक पेय अक्सर सहनशक्ति को बहाल करने का एक विकल्प होता है। आप घर पर अपना आइसोटोनिक लिक्विड भी बना सकते हैं। इसका निर्माण काफी आसान और निश्चित रूप से अधिक स्वस्थ है, क्योंकि यह परिरक्षकों और कृत्रिम मिठास से मुक्त है जो शरीर के लिए अच्छा नहीं है। आइसोटोनिक पेय या स्पोर्ट्स ड्रिंक भी कहा जाता है जो विशेष रूप से गतिविधियों के बाद शरीर की तरल पदार्थ की जरूरतों को पूरा करने के लिए तैयार किए जाते हैं। आइसोटोनिक पेय में आमतौर पर कार्बोहाइड्रेट या चीनी होती है जो ऊर्जा को बहाल कर सकती है।कार्बोहाइड्रेट के अलावा, आइसोटोनिक पेय में इलेक्ट्रोलाइट्स भी होते हैं। इलेक्ट

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गर्दन की त्वचा को गोरा करने के लिए 4 प्राकृतिक अवयवों के बारे में जानें

गर्दन की त्वचा को गोरा करने के लिए 4 प्राकृतिक अवयवों के बारे में जानें

प्राकृतिक अवयवों सहित, गर्दन की त्वचा को गोरा करने के कई तरीके हैं। आप घर पर गर्दन की त्वचा को गोरा करने के लिए प्राकृतिक सामग्री आसानी से पा सकते हैं, इसलिए आप गर्दन की त्वचा को लेकर अधिक आश्वस्त हो सकते हैं जो साफ और चमकदार दिखती है।सूर्य के संपर्क में, दवाओं के दुष्प्रभाव, हार्मोनल विकार और त्वचा की अन्य समस्याएं गर्दन पर त्वचा को काला कर सकती हैं। न केवल मलिनकिरण, गर्दन पर त्वचा की बनावट भी रूखी और खुजलीदार हो सकती है।चिकित्सकीय रूप से, गर्दन के पिछले हिस्से की त्वचा पर काली रेखाओं के साथ गर्दन का कालापन (अकन्थोसिस निगरिकन्स) शरीर में मधुमेह या इंसुलिन प्रतिरोध का संकेत हो सकता है। सुनिश्चित

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लापरवाही न करें, ये है कपड़े के मास्क को धोने का सही तरीका

लापरवाही न करें, ये है कपड़े के मास्क को धोने का सही तरीका

कपड़े के मास्क को साफ रखना एक ऐसी चीज है जिस पर किसी का ध्यान नहीं जाना चाहिए। अगर ठीक से और ठीक से नहीं धोया जाता है, तो कपड़े के मुखौटे रोगाणुओं, बैक्टीरिया और वायरस के लिए प्रजनन स्थल बन सकते हैं जो बीमारी का कारण बनते हैं। अभीक्या आप जानना चाहते हैं कि कपड़े का मास्क धोने का सही तरीका क्या है? कामे ओन, यहां जवाब पाएं!इस महामारी के दौरान, कपड़े के मुखौटे एक विशेषता है जिसका उपयोग घर से बाहर की गतिविधियाँ करते समय किया जाना चाहिए। कपड़े के मास्क का उपयोग खुद को रोग के कीटाणुओं के संपर्क में आने से बचाने का काम करता है, जिसमें कोरोना वायरस भी शामिल है जो COVID-19 का कारण बनता है जो दुनिया भर मे

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जानिए बालों के लिए आर्गन ऑयल के फायदे

जानिए बालों के लिए आर्गन ऑयल के फायदे

ज्यादातर लोगों के लिए, खासकर महिलाओं के लिए, बाल है ताज जो उपस्थिति को पूरा करता है। प्राकृतिक अवयवों को लागू करने सहित "मुकुट" को सुशोभित करने के लिए विभिन्न प्रकार के उपचार किए गए, आर्गन तेल की तरह। क्या यह सच है कि बालों के लिए आर्गन ऑयल के फायदे हैं? कामे ओन, नीचे आर्गन तेल के बारे में चर्चा देखें!आर्गन का तेल आर्गन के पेड़ के बीज से आता है (अर्गनिया स्पिनोसा) जो मोरक्को में पाया जाता है। इस तेल में विभिन्न प्रकार के वनस्पति वसा (स्टेरोल) और फैटी एसिड होते हैं, जैसे ओलिक एसिड, लिनोलिक एसिड, स्टीयरिक एसिड और पामिटिक एसिड।इसके अलावा, आर्गन ऑयल में विटामिन ई, ओमेगा -3 और पॉलीफेनोल एंट

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यह बहुत बार ऑफल खाने का जोखिम है

यह बहुत बार ऑफल खाने का जोखिम है

इंडोनेशिया में, ऑफल को अक्सर स्वादिष्ट व्यंजनों में संसाधित किया जाता है। हालांकि ऑफल खाने में स्वादिष्ट होता है, लेकिन आप ऑफल के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य जोखिमों को नजरअंदाज नहीं कर सकते। खासकर अगर आप इसे बहुत बार या बहुत ज्यादा खाते हैं.ऑफल जानवरों के आंतरिक अंगों का दूसरा नाम है जो विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में संसाधित होने के लिए तैयार हैं। विचाराधीन आंतरिक अंग जीभ, त्रिक, आंत, यकृत, फेफड़े, हृदय, प्लीहा और मस्तिष्क हो सकते हैं।ऑफल का बहुत अधिक सेवन करने के दुष्प्रभावऑफल हमेशा शरीर के लिए बुरा नहीं होता है। उचित मात्रा में ऑफल का सेवन, वास्तव में अभी भी विभिन्न लाभ प्रदान कर सकता है।ऐसा

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ये कार्बोहाइड्रेट स्रोतों के विभिन्न प्रकार के विकल्प हैं जो चावल की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक हैं

ये कार्बोहाइड्रेट स्रोतों के विभिन्न प्रकार के विकल्प हैं जो चावल की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक हैं

चावल इंडोनेशिया में ज्यादातर लोगों का मुख्य भोजन है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि कार्बोहाइड्रेट का स्रोत केवल चावल पर निर्भर करता है। इसके अलावा, सफेद चावल को स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ाने के लिए कहा जाता है। आइए देखें कि किन खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो वास्तव में चावल की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। शोध के अनुसार, शरीर को 45-65% कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से, 20-35% वसा से और 10-35% प्रोटीन से प्राप्त करनी चाहिए। अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप सुबह सफेद ब्रेड खाते हैं, तो दिन में सफेद चावल और शाम को बर्गर खाते हैं।

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क्या आपने कभी पैलियो डाइट के बारे में सुना है? जानकारी यहाँ पढ़ें

क्या आपने कभी पैलियो डाइट के बारे में सुना है? जानकारी यहाँ पढ़ें

पैलियो आहार एक आहार पद्धति है जो पुरापाषाण युग के मानव आहार को अपनाती है। इसलिए पैलियो डाइट को केवमैन डाइट भी कहा जाता है। फिर, आहार के लिए एक उदाहरण के रूप में गुफाओं के आहार का उपयोग क्यों किया जाता है? आइए, नीचे पूरी समीक्षा देखें। फसल उगाने का तरीका जानने से पहले, गुफाओं में रहने वाले प्राचीन मनुष्यों को जीवित रहने के लिए भोजन ढूंढना और इकट्ठा करना था। इन खाद्य पदार्थों में जंगली में पाए जाने वाले विभिन्न प्रकार के शिकार किए गए जानवर, मछली, फल, सब्जियां, बीज और मेवे शामिल हैं।खैर, पैलियो आहार प्राकृतिक और जैविक खाद

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डेमिसेक्सुअल को जानना, भावनात्मक जुड़ाव के कारण यौन आकर्षण

डेमिसेक्सुअल को जानना, भावनात्मक जुड़ाव के कारण यौन आकर्षण

डेमिसेक्सुअल एक यौन अभिविन्यास है जब कोई व्यक्ति उस व्यक्ति के प्रति आकर्षित होता है जिसके साथ वह भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ है। इसका मतलब यह है कि एक समलैंगिक यौन उत्तेजना केवल तभी महसूस कर सकता है जब वह किसी को इतनी अच्छी तरह से जानता हो कि उसका भावनात्मक पक्ष शामिल हो।एक समलैंगिक यौन अभिविन्यास वाला व्यक्ति आमतौर पर पहली नजर में प्यार महसूस नहीं कर सकता है। समलैंगिकों को किसी के साथ घनिष्ठ संबंध बनाने में सक्षम होने में समय लगता है। उसके बाद, वे केवल उस व्यक्ति की यौन इच्छा को महसूस कर सकते हैं।विशिष्ट रूप से, भावनात्मक बंधन प्यार की भावनाओं या डेटिंग जैसे रोमांटिक रिश्ते के रूप में नहीं होना

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लैक्टिक एसिड किण्वन, प्रक्रिया और उत्पादित खाद्य को जानें

लैक्टिक एसिड किण्वन, प्रक्रिया और उत्पादित खाद्य को जानें

लैक्टिक एसिड किण्वन भोजन को संरक्षित करने की एक विधि है। दही, अचार और किमची इस किण्वन विधि से बने खाद्य पदार्थों के उदाहरण हैं। लैक्टिक किण्वित खाद्य पदार्थों की प्रक्रिया और प्रकारों के बारे में अधिक जानने के लिए, नीचे दी गई व्याख्या देखें।लैक्टिक एसिड किण्वन प्रक्रिया बैक्टीरिया जैसे लैक्टिक एसिड-उत्पादक बैक्टीरिया का उपयोग करती है लैक्टोबेसिलस, एल प्लांटारुम, एल केसी, एल. पैरासेसी, तथा एल. रम्नोसस, साथ ही कुछ प्रकार के खमीर।लैक्टिक एसिड किण्वन जो इन अच्छे सूक्ष्मजीवों का उपयोग करता है, आमतौर पर दूध, अनाज से लेकर फलों और सब्जियों तक कई प्रकार के भोजन को संसाधित करने के लिए किया जाता है।लैक्टिक

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घर पर वेंटिलेशन और वायु प्रदूषण के जोखिम के स्वास्थ्य लाभ

घर पर वेंटिलेशन और वायु प्रदूषण के जोखिम के स्वास्थ्य लाभ

अच्छे वेंटिलेशन के फायदे न केवल बनाते हैं आरयूमहिंद्रा अधिक सहज महसूस करता है, लेकिन रहने वालों को स्वस्थ भी बनाता है। जिन घरों में वेंटिलेशन नलिकाएं नहीं होती हैं, उनमें श्वसन संक्रमण और घर में रहने वालों को होने वाली बीमारियों के फैलने का खतरा बढ़ सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का कहना है कि विकासशील देशों में संक्रामक रोगों और मौतों के बढ़ते प्रसार के मुख्य कारणों में से एक खराब इनडोर वायु गुणवत्ता माना जाता है। बच्चों और गृहिणियों को सबसे ज्यादा खतरा है। इसलिए, अच्छा वेंटिलेशन इस अक्सर किसी का ध्यान नहीं और उपेक्षित स्थिति का एक समाधान हो सकता है।जानिए फायदे अच्छा वेंटिलेशन स्वा

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एलोवेरा जूस, ये फायदे और साइड इफेक्ट!

एलोवेरा जूस, ये फायदे और साइड इफेक्ट!

एलोवेरा जिसे व्यापक रूप से सौंदर्य उत्पादों में संसाधित किया जाता है, को एलोवेरा जूस के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। अपने ताज़ा स्वाद के लिए जाने जाने के अलावा, एलोवेरा जूस के स्वास्थ्य लाभ भी हैं। हालांकि, एलोवेरा जूस के साइड इफेक्ट का एक जोखिम है जिसे आपको इसका सेवन करने से पहले जानना आवश्यक है।एलोवेरा के पौधे या एलोवेरा में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। एलोवेरा में निहित कुछ पदार्थ चीनी, कई एंजाइम, विटामिन, खनिज, स्टेरोल, सैपोनिन, अमीनो एसिड, सैलिसिलिक एसिड और विशेष यौगिक हैं, जैसे किanthraquinones.एम किस्मस्वास्थ्य के लिए एलोवेरा जूस के फायद

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स्वास्थ्य के लिए अधपके अंडे के खतरों को पहचानें

स्वास्थ्य के लिए अधपके अंडे के खतरों को पहचानें

आधे उबले अंडे स्वादिष्ट होते हैं। हालांकि, अधपके अंडे बैक्टीरिया के संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं साल्मोनेला जो फूड पॉइजनिंग और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। जानिए अधपके अंडे के क्या नुकसान हैं और उन्हें सुरक्षित रूप से कैसे खाना चाहिए।जीवाणु संक्रमण साल्मोनेला आमतौर पर अधपके अंडे सहित कच्चे या अधपके भोजन के सेवन के कारण होता है। ये बैक्टीरिया अंडे के बाहर (खोल) या अंदर पाए जा सकते हैं और अंडे के आकार, गंध या स्वाद को भी नहीं बदलते हैं।हालांकि, अगर आप अंडे या अन्य प्रोटीन स्रोतों को अच्छी तरह से पकाते हैं तो ये बैक्टीरिया मर सकते हैं। अंडे जो अभी भी आधे पके हुए हैं या अपरिपक

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संतृप्त फैटी एसिड के बारे में 8 तथ्य जिन्हें आपको जानना आवश्यक है

संतृप्त फैटी एसिड के बारे में 8 तथ्य जिन्हें आपको जानना आवश्यक है

संतृप्त फैटी एसिड को खराब वसा के रूप में भी जाना जाता है। ऐसा क्यों है? क्योंकि इस प्रकार की चर्बी को शरीर में जमा होने देने पर कई तरह के रोग पैदा करने की क्षमता होती है। संतृप्त वसा अम्लों के बारे में अधिक तथ्यों को समझें, ताकि आप अधिक सतर्क रह सकें।सामान्य तौर पर, दो प्रकार के फैटी एसिड होते हैं, अर्थात् असंतृप्त फैटी एसिड और संतृप्त फैटी एसिड। असंतृप्त वसा अम्ल वसा के रूप में जाने जाते हैं जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं। इस प्रकार के फैटी एसिड नट्स, बीज, एवोकाडो, सैल्मन और टूना में पाए जा सकते हैं।दूसरी ओर, संतृप्त फैटी एसिड स्वास्थ्य के लिए खराब माने जाते हैं। इस प्रकार के फैटी एसिड युक्त खाद

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फलों और सब्जियों के रस से आहार पेय चुनना, ये हैं तथ्य

फलों और सब्जियों के रस से आहार पेय चुनना, ये हैं तथ्य

वजन कम करने के कई तरीके हैं, एक निश्चित आहार सहित। एसएएक है आहार का प्रकार जो काफी प्रसिद्ध है, वह है फलों और सब्जियों के रस से आहार पेय का सेवन करें। टीइसे आजमाने के इच्छुक हैं? पहले पढ़ेंजानकारी यहाँ है, पर आना।कुछ लोग कई दिनों से लेकर कई हफ्तों तक फलों और सब्जियों के रस से युक्त आहार पेय का सेवन करना चुनते हैं, क्योंकि यह आहार पैटर्न तेजी से वजन घटाने के लिए प्रभावी माना जाता है।हालांकि, अन्य भोजन सेवन के साथ संतुलित किए बिना केवल फल और सब्जियों क

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कुछ खाद्य पदार्थ उच्च एंटीऑक्सीडेंट और प्रकार

कुछ खाद्य पदार्थ उच्च एंटीऑक्सीडेंट और प्रकार

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन एक तरीका है प्राकृतिक के लिए एंटीऑक्सीडेंट के सेवन को पूरा करें के लिये तन। एंटीऑक्सीडेंट ही हिटसे शरीर की रक्षा के लिए भूमिका मुक्त कणों के प्रभाव जो विभिन्न बीमारियों का कारण बन सकते हैं. एंटीऑक्सीडेंट के स्रोत के रूप में आप कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं?चयापचय से अपशिष्ट पदार्थों के रूप में शरीर स्वाभाविक रूप से मुक्त कणों का उत्पादन करेगा। हालांकि, मुक्त कणों का स्तर बढ़ सकता है यदि शरीर अक्सर विकिरण या सिगरेट के धुएं, प्रदूषण, कीटनाशकों, कारखाने के कचरे, या प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आता है जिनमे

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स्वस्थ रहने के लिए ऐसे रखें अपने पैरों के नाखूनों की देखभाल

स्वस्थ रहने के लिए ऐसे रखें अपने पैरों के नाखूनों की देखभाल

कुछ लोग toenails की तुलना में नाखूनों पर अधिक ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। वास्तव में, toenails विकारों का अनुभव करने के लिए अधिक जोखिम में हैं, जैसे toenails के फंगल संक्रमण। यह रोग नम पैरों पर होने का खतरा होता है, जहां कवक के प्रकट होने और पनपने की अधिक संभावना होती है। फंगल इंफेक्शन ही नहीं, इसे करते समय की गई गलतियों के कारण पैर के नाखून भी घायल या घायल हो सकते हैं पेडीक्योर इस चोट से पैरोनीचिया या अंतर्वर्धित toenails हो सकता है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस स्थिति से बचने के लिए अपने पैरों के नाखूनों की ठीक से देखभाल कैसे करें।पैर के नाखून शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकते हैं

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ये हैं बैंगन के फायदे और इसे कैसे प्रोसेस करें?

ये हैं बैंगन के फायदे और इसे कैसे प्रोसेस करें?

बैंगन इंडोनेशिया में लोगों द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इन बैंगनी फलों में कई प्रकार के होते हैं अच्छा पोषण स्वास्थ्य के लिए उपयोगी। आप बैंगन के अधिकतम लाभों को महसूस कर सकते हैं उचित प्रसंस्करण के साथ, उदाहरण के लिए पकाकर या रस बनाकर.न केवल बैंगनी, बैंगन में वास्तव में हरे, काले और लाल सहित कई प्रकार और रंग होते हैं। हालांकि, सबसे व्यापक रूप से ज्ञात और खपत बैंगन वह है जिसमें एक गोल, लम्बी (अंडाकार) बैंगनी आकार होता है।स्वास्थ्य के लिए बैंगन के फायदेबैंगन से कई लाभकारी पोषक तत्व प्राप्त किए जा सकते हैं। 80 ग्राम कच्चे बैंगन में 20 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग

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यहाँ जैविक सब्जियों के बारे में तथ्य हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है

यहाँ जैविक सब्जियों के बारे में तथ्य हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है

वर्तमान में, अधिक से अधिक सुपरमार्केट या व्यापारी जैविक और गैर-जैविक सब्जियों के लेबल और बिक्री में अंतर कर रहे हैं, भले ही आकार लगभग समान हो। दरअसल, क्या नरक जैविक सब्जियों और साधारण सब्जियों में क्या अंतर है?स्वस्थ जीवन की बढ़ती प्रवृत्ति लोगों को गैर-जैविक के बजाय जैविक सब्जियों का सेवन करने के लिए प्रोत्साहित करती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जैविक सब्जियों को उपभोग के लिए सुरक्षित माना जाता है, क्योंकि उनमें उतने कीटनाशक अवशेष नहीं होते जितने कि गैर-जैविक सब्जियों में होते हैं।जैविक सब्जियों और गैर-जैविक सब्जियों के बीच अंतरजैविक सब्जिया

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अपना खुद का वाष्पित दूध बनाएं और लाभ प्राप्त करें

अपना खुद का वाष्पित दूध बनाएं और लाभ प्राप्त करें

दूध सुखाया ताजा दूध से बना एक डिब्बाबंद दूध उत्पाद है। उपयोग किए गए ताजे दूध में पानी की मात्रा कम हो जाएगी। इस प्रकार के दूध को बिना चीनी के संघनित दूध के रूप में भी जाना जाता है।दूध बनाने की प्रक्रिया सुखाया पानी की मात्रा को 60 प्रतिशत तक वाष्पित करने से शुरू होता है। दूध जो इस वाष्पीकरण के माध्यम से रहा है, पोषण सामग्री में कमी का अनुभव नहीं करता है। दूध में प्रोटीन और वसा की मात्रा सुखाया अभी भी शरीर द्वारा ठीक से पचाया जा सकता है। इस प्रकार के दूध में कैल्शियम, फास्फोरस और अन्य यौगिकों की सामग्री भी ताजे दूध के समान ही होती है।दूध पोषक तत्व सामग्री सुखायाहर 100 मिलीलीटर वाष्पित दूध में 74

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जानिए पेट के एसिड के लिए हल्दी के फायदे

जानिए पेट के एसिड के लिए हल्दी के फायदे

पेट के एसिड के लिए हल्दी के फायदे लंबे समय से जाने जाते हैं। इस मसाले के पौधे में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं जो पेट के एसिड के विभिन्न लक्षणों से राहत दिला सकते हैं।एसिड रिफ्लक्स डिजीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट का एसिड अन्नप्रणाली में बढ़ जाता है जिससे छाती में जलन होती है। यह रोग, जिसे जीईआरडी के नाम से भी जाना जाता है, अन्नप्रणाली या पेट की परत के नीचे की मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण होता है। लोअर एसोफिजिअल स्फिन्कटर (एलईएस)।इसके अलावा, पेट में एसिड की बीमारी अन्य चीजों के कारण भी हो सकती है, जैसे:अधिक वजन या मोटापा गर्भवतीधूम्रपान की आदतमादक पेय पदार्थों का अत्यधि

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माल्टोडेक्सट्रिन लाभ और स्वास्थ्य पर प्रभाव

माल्टोडेक्सट्रिन लाभ और स्वास्थ्य पर प्रभाव

माल्टोडेक्सट्रिन उन एडिटिव्स में से एक है जिसे अक्सर पैकेज्ड खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में थिकनेस, प्रिजर्वेटिव या स्वीटनर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि सुरक्षित के रूप में वर्गीकृत किया गया है, यह पदार्थ स्वास्थ्य पर कुछ प्रभाव पैदा करने के लिए भी जाना जाता है, खासकर जब अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है।विभिन्न प्रकार के पैकेज्ड खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ, जैसे आलू के चिप्स, बिस्कुट, दही, एनर्जी ड्रिंक और स्नैक्स, आमतौर पर उत्पादन प्रक्रिया में एडिटिव्स का उपयोग करते हैं। उत्पाद की गुणवत्ता बनाए रखने और इसे अधिक टिकाऊ बनाने के लिए इन पदार्थों की आवश्यकता होती है।एडिटिव्स में से

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शैम्पू को सही तरीके से कैसे करें और बालों के स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव

शैम्पू को सही तरीके से कैसे करें और बालों के स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव

ताकिस्वस्थ बालों के लिए, आपको पता होना चाहिए कि सही तरीके से शैम्पू कैसे करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप जो शैंपू करते हैं, वह स्कैल्प और बालों के समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा। बहुत से लोग अपने बालों को लापरवाही से धोते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि शैम्पू करने के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उनके बाल अब गंदे, लंगड़े, चिकना और बदबूदार नहीं हैं। दरअसल, बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए शैंपू करना एक अहम हिस्सा है, इसलिए आपको इसे सही तरीके से करने की जरूरत है।धोने का सही तरीकाअपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए, निम्नलिखित शैम्पूइंग विधि लागू करें:1. ठंडे पानी का प्रयोग करेंशैंपू करने के ल

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चेहरे के दाग-धब्बों से छुटकारा पाने के 10 तरीके

चेहरे के दाग-धब्बों से छुटकारा पाने के 10 तरीके

निशान होने में कोई मज़ा नहीं है, खासकर अगर में पाया चेहरा। आपको यह जानने की जरूरत है कि कैसे चेहरे पर निशानों का उचित और प्रभावी निष्कासन, ताकि अब उपस्थिति में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।चेहरे के दाग-धब्बों को दूर करने के लिए कई तरह के विकल्प मौजूद हैं। आप निशान हटाने वाली क्रीम, प्लास्टिक सर्जरी का उपयोग कर सकते हैं या निशान को हल्का करने के लिए मेकअप लगा सकते हैं। चेहरे पर दाग-धब्बों को कैसे हटाया जाए, इस बात का चुनाव जरूरत के हिसाब से किया जा सकता है और निशान कितना बड़ा है।चेहरे पर दाग-धब्बों से छुटकारा पाने का विकल्प चेहरे पर निशान मुंहासों, संक्रमण, सूजन, जलन, दुर्घटना या ऑपरेशन के बाद के प्रभ

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स्वास्थ्य के लिए तुलसी के विभिन्न लाभों को जानना

स्वास्थ्य के लिए तुलसी के विभिन्न लाभों को जानना

तुलसी को अक्सर इसकी सुगंधित सुगंध के कारण खाना पकाने में एक पूरक सामग्री के रूप में प्रयोग किया जाता है। इतना ही नहीं सेहत के लिए तुलसी के फायदे कम नहीं हैं। माना जाता है कि यह पौधा कुछ बीमारियों से राहत देने, उनका इलाज करने और उन्हें रोकने में सक्षम है।अधिकांश इंडोनेशियाई लोग तुलसी से तुलसी के पत्तों के रूप में अधिक परिचित हैं (ओसीमम बेसिलिकम) यह जड़ी बूटी टकसाल परिवार से संबंधित है और लंबे समय से एक पारंपरिक औषधीय पौधे के रूप में जानी जाती है। तुलसी के अर्क को जीवाणुरोधी, एंटिफंगल, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है।तुलसी एक ऐसा पौधा है जो विटामिन और खनिजों से भरपूर होता

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हानिरहित, नारियल के दूध के लाभों को करीब से जानें

हानिरहित, नारियल के दूध के लाभों को करीब से जानें

नारियल का दूध अक्सर उन खाद्य पदार्थों से जुड़ा होता है जो वसा और कोलेस्ट्रॉल में उच्च होते हैं। वास्तव में, नारियल के दूध के कई फायदे हैं जो वास्तव में स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने से लेकर स्वस्थ हृदय को बनाए रखने तक।नारियल का दूध इंडोनेशियाई व्यंजनों में उपयोग की जाने वाली सबसे आम सामग्री में से एक है। यह दूधिया सफेद तरल कसा हुआ पुराने नारियल के मांस से उत्पन्न होता है जिसे निचोड़ा और फ़िल्टर करने से पहले सिक्त किया गया है।सस्ता और आसानी से मिलने वाला होने के अलावा, नारियल के दूध में विभिन्न पोषक तत्वों की वजह से शरीर के लिए भी कई फायदे हैं। 100 मिलीलीटर नारियल क

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